Hay personas incapaces de gestionar sus emociones e interpretar la realidad en que viven. Para David Corbera, psicólogo y divulgador de la bioneuroemoción, no sirve simplemente el cambiar la manera de pensar a nivel superficial; detrás de esos pensamientos y sentimientos del malestar, existe todo un sistema de esquemas en el inconsciente a los que hay que llegar para poder transformar la manera de sentir y pensar de una persona.
El psicólogo habla de todo esto con la periodista Marián Gamboa en su podcast, ¡A lo Grande!, donde habla de cómo realiza sus procesos terapéuticos y cómo los profesionales ayudan para que las personas sean capaces de tomar conciencia de sus esquemas a nivel inconsciente y son entonces capaces de cambiar su realidad.
David Corbera, psicólogo, divulgador de la Bioneuroemoción y Director Académico del Enric Corbera Institute.
Interpretar la realidad es un proceso complicado, dejando casos en los que la percepción de la realidad puede jugar malas pasadas y provocar que la persona llegue a pensar que todo lo malo que le sucede es culpa de los demás. Son los llamados victimistas crónicos, que sin ser conscientes de ello, se llegan a acostumbrar a este modo de vida y se niegan a sí mismos la posibilidad de mejorar la situación. “De hacerlo, tendrían que asumir una responsabilidad”, afirma Corbera.
“La enfermedad implica un movimiento, igual que las emociones. Muchas veces la reacción a esas enfermedades es tratar de ocultarlos, reprimirlos o seguir viviendo como si nada. Si no les damos ese espacio y lo cronificamos, generan un caldo de cultivo para que se genere todo tipo de infecciones y salga a la luz la enfermedad”, explica. “Son un factor de riesgo, no la causa única”, aclara.
No siempre es momento de perdonar. Uno tiene que estar preparado para ese proceso
Además, Corbera insiste en la importancia de cuidar las relaciones, especialmente las más próximas. “Eso es lo que tenemos que cuidar. La familia”. El psicólogo explica que estar a disposición de lo que las otras personas esperan de nosotros nos puede llegar a anular como personas y llevarnos a perder la identidad.
En consulta, explica, se encuentra con muchos casos de pacientes que se ven avasallados por su entorno social, mermados por el “qué dirán”. “Dependemos tanto del vínculo que termina siendo la fuente de nuestros problemas”, señala el psicólogo. “A veces la gente mantiene relaciones por no estar sola, y está sola por mantener esas relaciones. John Marshall decía: ‘El problema del siglo XXI es la soledad en compañía’. Mantenemos vínculos que no nos satisfacen.”
David Corbera, psicólogo, divulgador de la Bioneuroemoción y Director Académico del Enric Corbera Institute.
El miedo a exponernos a lo nuevo limita. “Uno sabe en qué flaquea en cuestión de relaciones”, dice Corbera. “Hay que analizar: con nuestra familia o nuestra pareja… ¿Hablamos? ¿Estamos más aparte o somos más sumisos? ¿Acogen nuestros sentimientos o pasan por alto? Hay veces que nos vemos obligados a sentir determinadas cosas en lugar de lo que está ahí y aceptar a una persona es acoger todo. Para esto hay que conectar con nuestras propias emociones en primer lugar”, explica. “Necesitamos una buena sintonía con nosotros mismos para poder atender a los demás”.
3 hábitos diarios para liberarnos de las cargas emocionales
Corbera da tres recomendaciones para poder liberarnos de las cargas emocionales desde la bioneuroemoción -que Corbera define como una técnica de intervención que cualquier profesional puede utilizar- para aplicar en el día a día.
- Primero, poner en duda siempre la interpretación de las cosas. Tratar de hacer una diferenciación de la realidad, sobre todo frente a las cosas que nos molestan. Parar y tratar de reflexionar sobre lo que ha sucedido, ver cómo nuestra forma de interpretarlo puede alterar la realidad y comprobar si cambiando mi forma de actuar puede llevar a otro resultado.
- Segundo, buscar el lado positivo de nuestros enemigos. Dejar a un lado las cualidades negativas de aquellos a quienes odiamos y tratar de ponernos en su lugar.
- Tercero, ejercitar la proyección positiva. Si tenemos a alguien a quien idolatramos, podemos tratar de emularlo. Cosas que nuestro inconsciente no nos permite realizar, es momento de dar el paso y atreverse.