Mario Alonso Puig quiso reflexionar sobre el motivo por el cual las críticas nos afectan tanto. Según él, la forma en que reaccionamos ante ellas depende directamente de nuestra confianza en nosotros mismos.
“Cuando alguien tiene una autoestima sólida, confía en sus posibilidades. Las críticas no lo derrumban porque su seguridad viene de dentro”, explica. Sin embargo, cuando la autoestima depende de la aprobación de los otros, las críticas son más dañinas y aumentan las inseguridades.
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El médico y divulgador también advierte sobre el error de culpar a otros por nuestra falta de bienestar. Afirma que esta actitud de victimización nos ancla al pasado y dificulta nuestro crecimiento, es decir, el presente.
“No podemos pasar la vida culpando a otros porque no nos trataron bien. Si ese daño sigue presente, no es por lo que pasó, sino porque no queremos soltarlo”, dice. Para avanzar, es necesario tomar responsabilidad sobre nuestras emociones y decidir que el pasado no definirá el hoy ni el mañana.
Este cambio lo define como una decisión difícil, ya que implica dejar de buscar en los demás la validación de nuestro valor. Según Mario Alonso, las personas con una autoestima débil suelen depender de la opinión ajena, lo que las hace especialmente vulnerables.
“Si necesitas que otros te digan cuánto vales, una crítica puede ser devastadora”, advierte. Por eso, insiste en la importancia de construir una autoestima firme basada en una valoración interna como piedra angular de la persona.
La importancia de tomar responsabilidades
Para superar las críticas, requiere cambiar la forma en que las percibimos según Mario Alonso Puig. El hecho de entender que nuestra felicidad no depende de cómo nos traten, sino de cómo decidimos reaccionar, es clave para tomar el control de nuestras emociones. “La capacidad de responder al pasado y soltarlo es lo que nos permite avanzar y no dejar que nos limite”, concluye.
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