Cómo saber si estás tomando demasiado café

Estas cinco señales demuestran que estamos tomando demasiado café . Excederse en la dosis diaria puede causar dolor de cabeza o molestias estomacales, debido a que ciertos compuestos del café aumentan la producción de ácido. Por otro lado, puede acelerar nuestro corazón y causar estragos en el ciclo del sueño. Además, el Instituto Nacional de Salud Mental recomienda que las personas con ansiedad eviten la cafeína porque su consumo puede empeorar los síntomas.