Avena, chocolate y plátano para el desayuno
Los overnight oads, que no son nada más que copos de avena remojados con leche o bebidas vegetales, son una opción saludable y sencilla para el desayuno. También pueden ser un bocado sabroso si los combinamos con ingredientes como chocolate, plátano o nueces. Sigue la receta de Manel García y Hanna Buschmann de Addicted to Hummus y compruébalo.
Avena, chocolate y plátano
Ingredientes
50 gr avena fina
30 gr proteína vegetal de vainilla
20 gr chocolate 85%
15 gr nueces troceadas
1/2 plátano
250 ml bebida vegetal( nosotros usamos de soja)
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Elaboración
1. Mezclar todos los ingredientes y dejar reposar en la nevera unas horas. Idealmente, preparar por la noche para tener un desayuno fresquito y nutritivo.
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