Las mejores recetas para bajar peso

Si bajar algo de peso es uno de tus objetivos, la hora de la cena puede ser tu principal aliada para perder esos quilos que te sobran. Cenar pronto y poco es una combinación clásica e infalible para descansar mejor y volvernos más ligeros. Así que planifica bien tus cenas y toma nota de las recetas que te proponemos.

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Cómo preparar pescado al limón en el microondas

Cenar bien, a veces sólo requiere tener algo de pescado en el congelador y recurrir a nuestro querido microondas. La receta que te proponemos es fácil de preparar, ligera y nutritiva. Y para que todavía resulte más sencilla, puedes utilizar filetes de merluza congelados, sin piel y sin espinas. La guarnición pueden ser unas verduritas al vapor, una ensalada de pepino y cebolla o unos buenos tomates.

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Alcachofas al puñetazo

Quizás sea la receta más fácil del mundo, porque necesitas muy pocos ingredientes y la elaboración es más que sencilla, prácticamente todo el trabajo lo hace el horno pero el resultado es delicioso, sano y nutritivo. Así que aprovecha la temporada de alcachofas y prepara la receta que te proponemos, la puedes servir como primer plato o como guarnición, calientes o frías.

Puedes sazonar las alcachofas con las hierbas y especias que te apetezcan, lo único que debes procurar es que las alcachofas sean de la mejor calidad.

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Cómo preparar una sopa con verduras

Hay sopas para cada temporada y la receta que te proponemos consiste en una sopa con las verduras. La puedes variar con lo que más te apetezca, es muy fácil de preparar, sana y nutritiva. El plato ideal para una cena ligera si estás pensando en perder algo de peso.

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Cómo asar unas verduras en el microondas en pocos minutos

¿Tienes verduras en la nevera y no sabes qué hacer? Pues te proponemos una receta de verduras asadas al microondas que te permite comer sano y mientras tanto darte una ducha. Preparar este plato es muy fácil, y puede ser una cena ligera, ideal para mantener nuestro peso a ralla. Las podemos aderezar con una vinagreta o sencillamente con el aceite y sal de su elaboración.

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Brochetas de piña y langostinos

Las brochetas son una maravilla. Las que te proponemos son de piña y langostinos, y son perfectas para servir como entrante, en cualquier picoteo o para una cena ligera. Algunas de las ventajas de estas brochetas es que las tendrás listas en un pispás, son muy, pero que muy fáciles de preparar y ligeras. Las puedes acompañar con una salsa de yogur al curry con una mayonesa, o sencillamente hincarles el diente tal cual salen de la parrilla.

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