Una nutricionista experta en control de peso, (@ImantheNutritionist en TikTok), ha compartido su opinión sobre la importancia del desayuno para una salud óptima. Con una experiencia profesional de ocho años dedicados al asesoramiento nutricional individualizado, la experta ha basado sus opiniones en los resultados obtenidos trabajando con sus clientes.
Según la nutricionista, una tendencia preocupante es la progresiva tendencia de personas que optan por no desayunar. Explica que este hábito conduce a una serie de consecuencias negativas para la salud, ya que muchos individuos esperan hasta sentir hambre para consumir alimentos, lo que a menudo resulta en elecciones poco saludables, como alimentos ricos en azúcar y comida rápida.
"Soy nutricionista y este es el error que cometes cada mañana en el desayuno"
Además, ImantheNutritionist señala que algunos eligen omitir el desayuno y postergar su consumo de alimentos hasta las horas del día en que naturalmente se queman menos calorías. Esta práctica, según la experta, no solo puede conducir a una nutrición desequilibrada, sino que también puede ralentizar el metabolismo y dificultar el control del peso.
Por lo tanto, cabe destacar la importancia de consumir un desayuno equilibrado y nutritivo todas las mañanas para mantener niveles de energía estables, mejorar la concentración y el rendimiento cognitivo, así como para apoyar un metabolismo saludable y un peso corporal adecuado.
Errores alimentarios
Muchos esperan hasta tener hambre para comer
Todos sus seguidores de TikTok están de acuerdo con las opciones de la nutricionista, y recalcan la importancia de adoptar hábitos alimenticios más saludables, incluido el consumo de un desayuno equilibrado, como parte de un estilo de vida que promueva el bienestar a largo plazo.
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