Las tasas de TDAH (trastorno por déficit de atención e hiperactividad) en adultos se han disparado en las dos últimas décadas. La OMS estima que el 8,8% de la población mundial padece este trastorno y el tema interesa cada vez más a la sociedad, especialmente a aquellos adultos que nunca han sido diagnosticados, pero que sienten que podrían tenerlo. A pesar de que los primeros síntomas y en la mayor parte de casos la detección del TDAH se produce en la infancia, cada vez hay más personas que deciden hacerse la prueba en la edad adulta.
Jesse J. Anderson, escritor y conferenciante, descubrió a los 36 años que tenía TDAH. Las sospechas de que padecía este trastorno empezaron después hablar con un amigo suyo que había sido diagnosticado. Al sentirse identificado con algunos patrones de comportamiento similares a los suyos, Jesse decidió acudir a consulta para comprobar si podría padecerlo.
La OMS estima que el 8,8% de la población mundial padece TDAH
Su conocimiento sobre el trastorno hasta entonces estaba condicionado a base de creencias populares, que, en cierto modo, habían restado importancia a algunos de los síntomas que presentaba desde hacía años. “Creía que ya conocía el TDH y asumía que las personas que lo tenían no podían concentrarse en nada”, explica Jesse. Durante mucho tiempo el escritor no supo cómo funcionaba su cerebro, qué lo motivaba o por qué no se centraba en cosas importantes, por muy aburridas que fueran: “No comprendía por qué mis acciones a menudo chocaban con mis intenciones, por qué parecía ir contra mí mismo”. Cuando le diagnosticaron TDAH, empezó a descubrir mucho más sobre el funcionamiento de su cerebro y cuanto más lo hacía, más sentido cobraban los desafíos que había encontrado a lo largo de su vida.
No comprendía por qué mis acciones a menudo chocaban con mis intenciones, por qué parecía ir contra mí mismo
Jesse se sorprendió al descubrir que las personas con TDAH no tienen problemas para centrarse en lo que sí les interesa. De hecho, la hiperconcentración es un síntoma habitual en el trastorno: “Los que tenemos TDAH en realidad no sufrimos un déficit de atención, más bien lo contrario: ¡tenemos un montón! Solemos dedicarla a todo a la vez hasta el punto de que olvidamos lo importante”, cuenta. Por eso, cuando Jesse habla del trastorno, señala que “lo más correcto sería decir que sufren una desregulación de la atención”.
Creía que ya conocía el TDH y asumía que las personas que lo tenían no podían concentrarse en nada
El escritor quiso plasmar esos y otros conocimientos en su libro EXTRA FOCUS, que tiene como objetivo ofrecer estrategias, consejos y recursos prácticos para el TDAH, y así poder ayudar de una manera desenfadada e informal a aquellos a quienes han sido detectados en la edad adulta. El libro detalla algunos de los síntomas más comunes del trastorno como la hiperactividad, la hiperconcentración o la gestión del tiempo y las emociones.
Lee también
Sin lugar a duda, Jesse enseña a los lectores que comprender este trastorno es básico para instaurar cualquier cambio en nuestro comportamiento. “Todo comienza con la comprensión. Cuando entiendes cómo funciona tu cerebro, puedes usar ese conocimiento en beneficio propio. Puedes apoyarte en esos puntos fuertes y encontrar maneras de aumentar tu productividad, creatividad y éxito en tu vida personal y profesional”.
