¿Cuántas veces hemos oído durante el verano: “Ponte crema solar, que te vas a quemar”? Probablemente, no las suficientes. Aunque cada vez más personas están tomando conciencia de la importancia de cuidar la piel, considero que aún queda mucho camino por recorrer. Y es que este cuidado no debe ceñirse únicamente a las vacaciones o a los días de playa. La piel necesita atención durante todo el año porque incluso en los meses más fríos, cuando solemos pensar que no es necesario usar crema solar, estamos expuestos a la radiación solar durante las horas de luz. Por tanto, proteger nuestra piel debe ser un hábito diario, independientemente de la estación.
Anna Fuster, Skincare Coach, experta en dermofarmacia y fundadora de Two Poles, nos ha compartido su visión sobre la importancia de mantener una rutina de cuidado adecuada y cómo integrarla en nuestro día a día. Durante el 2024, he visto como a través de redes sociales se popularizaba el uso de productos de skincare y esto ha fomentado rutinas en las que se aplican productos que no siempre son adecuados y, en ocasiones, pueden dañar la piel en lugar de beneficiarla. De modo que, Fuster, nos explica cómo debemos hacer frente a estas nuevas tendencias y cómo encontrar la rutina definitiva que sí encaje con nuestra piel. Por ello, insiste en la necesidad de personalizar las rutinas de cuidado, adaptándolas a las necesidades específicas de cada persona. Es fundamental entender nuestra piel, sus características y sus necesidades para encontrar los productos adecuados.
Anna Fuster, experta en dermofarmacia: “La piel acumula el daño solar que aparecerá en forma de manchas, arrugas o cáncer de piel”
¿Cuál es el principal error que cometemos las personas cuando se trata de cuidar nuestra piel?
Influenciados en muchos casos por las redes sociales, la principal problemática que identificamos es que mucha gente se lanza a comprar un producto sin disponer de la información adecuada. En muchos casos no se es consciente de las necesidades específicas de cada tipo de piel y terminan comprando un producto que se ha viralizado en redes sociales como TikTok con la esperanza de ver resultados milagrosos. Es vital elegir aquellos productos adaptados a cada tipo de piel, realizar una asesoría personalizada y escoger una rutina completa en función de tu piel.
¿Por qué el cuidado de nuestra piel debe ser considerado una inversión a largo plazo?
La piel es el órgano más grande del cuerpo. Se trata de un órgano vivo que nos protege de agentes externos como son la polución, radiación UV, patógenos y otros peligros. Hay que tener en cuenta que, de la misma forma que no ingerimos determinadas sustancias porque pueden ser dañinas para nuestros órganos internos, debemos tener la misma precaución con la piel. Hay que tratarla con mucho mimo y haciendo especial hincapié en la función barrera de la misma.
El sol -la radiación solar- es el factor externo que más impacto tiene en la salud y aspecto de nuestra piel. Los radicales libres procedentes de esta exposición al sol son los causantes del envejecimiento prematuro
Por otro lado, la piel tiene memoria y de esta forma acumula daño solar que en unos años aparecerá en forma de manchas, arrugas, flacidez, o lo que puede ser peor: cáncer de piel. En definitiva, cuidar la piel es prevenir y cuidar de tu salud. Además, algunas de las principales afecciones que pueden derivar de los malos hábitos de cuidado de la piel son un envejecimiento prematuro, aparición de rosácea, dañar la función barrera de la piel, lo que a su vez se traduce en entrada de patógenos, aparición de acné o sensibilización de la piel.
¿Cuáles son los principales factores externos que afectan nuestra piel y qué podemos hacer para minimizar su impacto?
Sin duda alguna, el sol -la radiación solar- es el factor externo que más impacto tiene en la salud y aspecto de nuestra piel. Los radicales libres procedentes de esta exposición al sol son los causantes del envejecimiento prematuro de nuestra piel, generando manchas y una pérdida de colágeno y elastina que deriva en arruguitas y flacidez. Y eso solo a nivel estético, porque el daño solar acumulado durante años puede llevar a enfermedades cutáneas como el melanoma. Para minimizar su impacto es fundamental aplicarnos protección solar a diario, y protegernos físicamente del sol en horarios o épocas de alta exposición (como en verano) con gorras o gafas de sol.
Para alguien que está empezando a cuidar su piel, ¿cuál sería la rutina básica y sencilla que recomendarías para comenzar de manera efectiva?
Para mí, una rutina sencilla, pero superefectiva, consistiría en 3-4 pasos: limpieza, antioxidantes, hidratación y protección solar, en el caso de la rutina de mañana. Para incluir los antioxidantes, elegiría un sérum multifunción como Morning Glow, de tal forma que pueda servir como sérum en la rutina de noche también, ya que, además de vitamina C y niacinamida, lleva péptidos antiedad. Así, con solo cuatro productos, podemos tener una rutina completa para día y noche, muy fácil y rápida de seguir.
Anna Fuster, experta en dermofarmacia: “La piel acumula el daño solar que aparecerá en forma de manchas, arrugas o cáncer de piel”
¿Cómo influye el tipo de piel en la selección de productos de skincare?
Personalmente, me gusta diferenciar entre tipo de piel y sus necesidades a la hora de crear una rutina cosmética. Las necesidades -manchas, arruguitas, poros dilatados, luminosidad- van al margen y son independientes de que tengamos un tipo de piel u otra, aunque muchas veces se repitan combinaciones entre ellas, por sus propias características (por ejemplo, la piel seca suele generar arrugas más fácilmente, ya que está más deshidratada).
Por tanto, mi recomendación siempre será abordar las necesidades de la piel a través de tratamientos específicos como los sérums; y personalizar la rutina basándonos en nuestro tipo de piel con la crema hidratante, buscando una textura y nivel de hidratación que encaje con cada tipo de piel. Una piel mixta-grasa se encontrará más cómoda con una hidratante en textura cremigel o más ligera, como Cloud de Two Poles; mientras que a una piel más seca o deshidratada le recomendaría una crema más nutritiva (no por ello pesada) como Cica Face Cream de Two Poles también.
El envejecimiento es un proceso natural, aunque ¿cómo influye un buen cuidado de la piel en la manera en que envejecemos?
Si nuestra rutina incluye activos transformadores como el retinol, podemos contrarrestar en gran medida la pérdida natural de colágeno y elastina de nuestra piel, ya que el retinol ayuda en su síntesis. Yo suelo comparar este colágeno y elastina con una malla que sujeta la piel, y que hace que se mantenga ‘en su sitio’ evitando esa flacidez o la aparición de arruguitas. Por tanto, si utilizamos este tipo de ingredientes habitualmente, retrasaremos la aparición de estos signos de envejecimiento y lograremos que cuando aparezcan no sean tan marcados. Igualmente, una rutina más básica de limpieza, hidratación y protección solar resulta muy útil para envejecer de manera más elegante; ya que muchas veces lo que más traslada esa sensación de piel envejecida son las arrugas (las primeras en aparecer suelen ser a causa de la deshidratación) y las manchas (que podemos prevenir con fotoprotección).
¿Cómo afectan la genética y el estilo de vida en el envejecimiento de nuestra piel?
El daño solar y el estrés oxidativo, así como la inflamación y estilo de vida (fumar o mala alimentación) afirmaría que conforman en torno a un 60% del estado de nuestra piel. Pero el otro 40% es la genética. Y eso es inevitable: veo a muchas chicas o chicos que tienen bolsas en los ojos antes de los 40, y si ves a sus padres les ocurrió lo mismo. Pasa igual con las arrugas y la flacidez. Pero se puede mejorar mucho con una buena rutina cosmética que ataque a ese otro 60%, con protección solar, antioxidantes y retinol.
Recomendaciones según la edad para cuidar la piel:
• Desde pequeños (bebés) siempre hidratar + protector solar.
• A partir de los 20 añadir, un antioxidante ya puede ser en forma de sérum, con vitamina C o niacinamida, o en crema hidratante.
• A partir 27-28 añadiría un retinol suave por las noches.
• A partir de los 30-35, imprescindible todo esto, subir a un retinol al 0,3% puro y añadir glicólico libre al menos una noche a la semana.
¿Qué factores externos y hábitos cotidianos contribuyen al envejecimiento prematuro de la piel, y cómo podemos prevenirlos?
Una mala o insuficiente hidratación de la piel puede llevar a arrugas prematuras, ya que las primeras en aparecer se deben generalmente a la falta de hidratación. Es decir, que el hábito de muchas pieles grasas de evitar las cremas hidratantes puede llegar a ser contraproducente en este punto. Es importante que entendamos que todas las pieles deben hidratarse, teniendo en cuenta las necesidades de cada una y las texturas mejor toleradas en cada caso; pero sin eliminar por completo la hidratación de sus rutinas.
Hay varios mitos como que la vitamina C genera manchas en la piel cuando es superantioxidante y muy buena para prevenirlas
Por otro lado, la exposición solar es el factor externo que más daña y envejece la piel, ya que, según multitud de estudios, lo que más asocia nuestra mente con una piel envejecida es una piel manchada. Protegernos del sol a diario (incluso en invierno) y evitar en lo posible la aparición de manchas solares es uno de los mejores hábitos que podemos tener para cuidar el aspecto de nuestra piel.
Mirando a largo plazo, ¿cómo crees que afectará la forma en que nos cuidamos la piel ahora dentro de 10 o 20 años?
Una rutina bien estructurada ahora puede ser clave para el estado de la piel dentro de 10-20 años, y especialmente, el papel del fotoprotector es crucial. Una rutina adecuada nos ayuda a envejecer de manera más elegante, como me gusta decir. Al final todos vamos a envejecer y que se refleje en nuestra piel es algo normal; pero si la hemos cuidado correctamente los años previos, este envejecimiento será menos notorio y tardará más en aparecer. Una rutina cosmética no solo consiste en tratar lo que ya tenemos (granitos, manchas, etc.) sino en prevenir y ayudar a que signos de envejecimiento como las arruguitas o la flacidez, tarden más en aparecer y que cuando lo hagan, sean menos evidentes.
¿Existen mitos comunes sobre el cuidado de la piel que quieras desmentir? ¿Cuál es el más perjudicial según tu experiencia?
Sí, respecto al cuidado de la piel, hay muchísimos mitos, de hecho, es algo a lo que le damos mucha importancia en Two Poles, a formar y desmitificar. Hay varios mitos como que la vitamina C genera manchas en la piel cuando es superantioxidante y muy buena para prevenirlas; pero sin duda diría que los más perjudiciales son los ‘remedios caseros’. En la mayoría de ocasiones el aplicar mascarillas caseras, limón para las manchas o pasta de dientes en los granitos, lo único que hace es irritar más la piel y dañar su función barrera, pudiendo agravar el problema.
