Propiedades y beneficios del Kiwi.

El kiwi es una fruta originaria de China con un alto contenido en fibra y vitamina C. De hecho, 100 gramos de estas perlas verdes aportan el 150% de la cantidad diaria recomendada de esta vitamina para adultos de entre 20 y 40 años. E incluso más en el caso de los kiwis amarillos (260%). Aunque quizás la propiedad por la que el Kiwi es más conocido es porque es ideal para ayudar a combatir el estreñimiento y favorecer la digestión, algo en lo que ayuda la actidina. Por otro lado, el ácido fólico ayuda a prevenir anemias y reduce el riesgo cardiovascular.