Alexis Racionero

Consejos

Guía para tratar con personalidades difíciles

Más allá de dar con tu persona vitamina es bueno saber relacionarse con esas personalidades más neuróticas. En el mundo en el que vivimos 1 de cada 8 personas sufre algún trastorno mental

Alexis Racionero

Guía para tratar con personalidades difíciles

Vivo

Jeong, el sentido de la colectividad coreano que nos enseña cómo afrontar la desgracia

En tiempos de catástrofes despertamos de tanto individualismo y nos echamos a la calle para ayudar a los demás: volver la mirada hacia las experiencias compartidas y mostrar sentido de grupo nos hace más fuertes

Alexis Racionero Ragué

Jeong, el sentido de la colectividad coreano que nos enseña cómo afrontar la desgracia

Getaway

Two forests in Spain ideal for relaxing and practicing komorebi this autumn

Komorebi is the Japanese art of contemplating light filtering through the trees

Alexis Racionero

Two forests in Spain ideal for relaxing and practicing komorebi this autumn

Escuela de vida

No hace falta irse al bosque; contemplar los árboles del parque también reduce el estrés

El Komorebi es el arte japonés de contemplar la luz entre los árboles

Alexis Racionero

No hace falta irse al bosque; contemplar los árboles del parque también reduce el estrés

Vivo

Bodhichitta: la mirada compasiva del budismo como antídoto de un mundo polarizado

Muchos de los conflictos que asolan el mundo y nos afectan internamente tienen su origen en la polaridad extrema: ante ello, la filosofía oriental propone la compasión hacia todos los seres como camino hacia la paz

Alexis Racionero

Bodhichitta: la mirada compasiva del budismo como antídoto de un mundo polarizado

Escuela de vida

El samurái se entrega a la vida: los principios de guerrero japonés que te ayudarán en tu día a día

El tradicional guerrero japonés es un arquetipo de fortaleza y resiliencia para saber sobrevivir en tiempos de cambio e incertidumbre. Su código ético nos da pautas para dejar de vivir en la queja

Alexis Racionero

El samurái se entrega a la vida: los principios de guerrero japonés que te ayudarán en tu día a día

Vivo

La importancia de tener el coraje de no gustar a los demás (y que no te afecte)

En el marco de una cultura narcisista en la que sufrimos la exigencia de tener que agradar a los demás, la psicología adleriana aporta una posible solución: todo pasa por la aceptación de ser normal

Alexis Racionero

La importancia de tener el coraje de no gustar a los demás (y que no te afecte)

Bienestar

Ayurveda, la milenaria filosofía detox que puede mejorar la vida moderna

Originaria de India, esta ciencia milenaria enseña a equilibrar cuerpo, mente y alma. Su base es la alimentación saludable y la depuración de toxinas

Alexis Racionero

Ayurveda, la milenaria filosofía detox que puede mejorar la vida moderna

Vivo

Por qué los libros son para el verano

Durante las vacaciones buscamos desconectar y una de las mejores formas de desenchufar la mente de su incesante cadena de pensamientos es zambullirnos en una buena ficción Uno de los problemas que tenemos es la falta de tiempo durante el curso, por eso muchas veces se recuperan las lecturas que quedaron pendientes o releemos clásicos

Alexis Racionero

Vivo

Kénosis o el vaciamiento de la propia voluntad: cómo alcanzar la felicidad con la renuncia del yo

El ego edifica muros que nos mantienen en nuestra zona de confort. La teología cristiana y la tradición oriental nos enseñan que el bienestar procede del desapego de nuestras necesidades y ataduras sociales

Alexis Racionero

Kénosis o el vaciamiento de la propia voluntad: cómo alcanzar la felicidad con la renuncia del yo

Vivo

Eudaimonia o los diversos modos de conquistar la felicidad: ¿la buscas o esperas que aparezca?

La obligación de ser feliz es una meta exigente porque la vida tiene y debe tener de todo: la filosofía concluye que lo más importante es la sinceridad y la autenticidad, antes que simular un bienestar moral impostado

Alexis Racionero Ragué

Eudaimonia o los diversos modos de conquistar la felicidad: ¿la buscas o esperas que aparezca?

Bienestar

El efecto Mozart, el poder transformador de la música

La música transforma, modula nuestras emociones, sana y mejora nuestra calidad de vida. Activa la escucha activa y percibe sus beneficios

Alexis Racionero

El efecto Mozart, el poder transformador de la música

Vivo

Elogio de la inactividad: estos son los beneficios de darse a la vida contemplativa

En la vida consumista, las necesidades emocionales deben ser consumidas de inmediato: parar, embobarse y descansar tiene un valor incalculable que no todo el mundo es capaz de detectar y sacarle partido Existe una magia en la ociosidad que no pasa por estar haciendo continuamente, es una forma de intensidad que no sabemos reconocer y que da lugar a un sinfín de experiencias saludables, creativas y armónicas

Alexis Racionero Ragué

Elogio de la inactividad: estos son los beneficios de darse a la vida contemplativa

Vivo

Xuan Lan y la razón de tener una meta en la vida: “Lo que hago tiene un impacto positivo en los demás”

A través de sesiones multitudinarias de yoga en lugares emblemáticos de las principales ciudades del país, este antigua publicista se ha convertido en una de las principales referentes de la comunidad ‘yogui’ en España

Alexis Racionero

Xuan Lan y la razón de tener una meta en la vida: “Lo que hago tiene un impacto positivo en los demás”

Vivo

Cómo aplicar filosofía samurái en la vida cotidiana para alcanzar la paz moral

El código ético, moral y estético de los guerreros del antiguo Japón proporciona algunas claves de comportamiento para estos tiempos confusos, de cambios y gobernados por el miedo y la incertidumbre

Alexis Racionero

Cómo aplicar filosofía samurái en la vida cotidiana para alcanzar la paz moral

Escuela de vida

Por qué una vida sin prisas nos hace más felices

Ir despacio cambia la percepción de nuestro mundo. Entrenar la mente y el cuerpo para que baje de intensidad no es una quimera

Alexis Racionero

Por qué una vida sin prisas nos hace más felices

Vivo

‘Shoshin’, la mentalidad japonesa del aprendiz que te ayudará a ser más feliz

La práctica de la meditación zazen parte de la base que seremos más felices si afrontamos la vida con el ánimo de un principiante: seguir aprendiendo a cualquier edad estimula nuestro cerebro y activa la vitalidad La doctrina divulgada por el monje Shumryu Suzuki implica dejar de pensar que lo sabes todo y ha atraído a gente como Bill Gates: “Cuando no tenemos una meta ni nos domina el ego, somos verdaderos principiantes”

Alexis Racionero

‘Shoshin’, la mentalidad japonesa del aprendiz que te ayudará a ser más feliz

CULTURA/S

Viajes espirituales: en busca de los lugares sagrados

En la era del turismo de masas, hay otras formas de viajar: el peregrinaje a aquellos antiguos lugares marcados por la espiritualidad, donde el camino es también un recorrido de introspección

Alexis Racionero Ragué

Viajes espirituales: en busca de los lugares sagrados

Escuela de vida

Vipassana, el retiro de moda: diez días en silencio total, sin leer ni escuchar música

Los nuevos retiros de moda son un camino radical hacia el autoconocimiento

Alexis Racionero

Vipassana, el retiro de moda: diez días en silencio total, sin leer ni escuchar música

Autores

Guía para tratar con personalidades difíciles

Jeong, el sentido de la colectividad coreano que nos enseña cómo afrontar la desgracia

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