La menta es una planta perenne vigorosa que prospera en suelos livianos con buen drenaje. Prefiere un sitio húmedo pero bien drenado, algo así como su hábitat nativo a lo largo de las orillas de los arroyos. La mayoría crece al sol o en sombra parcial.
Cultivar
Para cultivar al aire libre, planta una o dos plantas compradas (o un par de esquejes) a medio metro de distancia en suelo húmedo. La menta debe crecer hasta los 30 o 50 centímetros de altura.
Se recomienda en una maceta de 25 centímetros con orificios de drenaje. Luego, se puedes hundir esta maceta en el suelo o en otro recipiente más grande con tierra.
Si la plantas en el jardín, hazlo cerca de los tomates y en macetas, para evitar que se expanda y robe los nutrientes de los cerca de repollo y tomates, en macetas, nuevamente, para evitar que se propague y robe los nutrientes de sus cultivos.
Crecimiento
Se necesita un cuidado mínimo para la menta. Si se planta al aire libre, utiliza un mantillo ligero. Esto ayudará a mantener la tierra húmeda y a mantener las hojas limpias.
Para las plantas de interior, asegúrate de regarlas regularmente para mantener la tierra uniformemente húmeda.
Cosechar
La cosecha frecuente es la clave para mantener las plantas de menta en su mejor momento. Las hojas jóvenes tienen más sabor que las viejas y la menta se puede cosechar tan pronto como brota en primavera.
Justo antes de la floración, corta los tallos a tres centímetros del suelo. Puedes cosechar una planta de menta dos o tres veces en una temporada y puedes recoger las hojas cuando las necesites.
La menta es ideal para plantar en casa
Además, la menta permite que la cultives en el interior para obtener hojas frescas durante todo el invierno.
Asimismo, la menta ofrece multitud de ventajas a través de las propiedades que la adornan.
Propiedades de la menta
Ayuda a la digestión
El mentol, que es el aceite activo de la menta, tiene propiedades antisépticas y antibacterianas que ayudan a aliviar la indigestión el malestar estomacal.
Ayuda con el asma
La menta está cargada de propiedades antiinflamatorias. Es un buen relajante y alivia la congestión. Sin embargo, no hay que excederse con la dosis porque puede irritar las vías respiratorias.
Muchos beneficios
Entre las muchas ventajas de plantar menta en casa está la de la ayuda que supone para los problemas respiratorios
Menta recién plantada
Trata el resfriado común
Despeja la congestión de la nariz, la garganta, los bronquios y los pulmones. Además de las vías respiratorias, las propiedades antiinflamatorias de la menta también alivian la irritación provocada por la tos crónica.
Cura el dolor de cabeza
El aroma fuerte y refrescante de la menta puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza. Los bálsamos a base de menta o aceite básico de menta, cuando se frotan en la frente y la nariz, son efectivos para curar dolores de cabeza y náuseas.
Cuidado bucal
Inhibe el crecimiento bacteriano dentro de la boca y limpia la placa depositada en los dientes. Esta es la razón por la que muchas de las pastas de dientes en el mercado también vienen en base de menta.
Ayuda a perder peso
La menta estimula las enzimas digestivas, que ayudan a facilitar una mejor absorción de los nutrientes de los alimentos. Cuando el cuerpo es capaz de asimilar y absorber los nutrientes adecuadamente, hay un mejor metabolismo. Un metabolismo más rápido ayuda a perder peso.
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Mejora el poder del cerebro
La menta también puede acelerar tu capacidad mental. Incrementa el estado de alerta, la retención y las funciones cognitivas.
Protección de la piel
La menta es un remedio tradicional para tratar el acné y las espinillas. Tiene potentes propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que hacen maravillas en la piel propensa al acné. Las hojas de menta contienen un alto contenido de ácido salicílico, que también es excelente para combatir la acción del acné.