Elizabeth Clapés es una de las psicólogas más influyentes de nuestro país. Actualmente, compagina sus consultas con un duro trabajo de divulgación de información relacionada con el bienestar emocional en las redes sociales, donde ha logrado crear una fiel comunidad de seguidores.
En su última publicación de Instagram, plataforma en la que acumula más de 1,2 millones de seguidores, Clapés ha hablado del gaslighting, también conocido como hacer luz de gas. Por desgracia, se trata de una de las técnicas de manipulación psicológica más comunes en nuestra sociedad.
En el vídeo, la especialista explica que perder la cordura no es algo habitual. Además, señala que, cuando una persona empieza a negarte algo que para ti es obvio o de lo que estás prácticamente segura, no debes dudar de ti misma como primera opción, sino cuestionar las intenciones del otro y poner atención a lo que está ocurriendo.
''No tengas automatizado el pensar que tienes mala memoria, que se te va la cabeza siempre o que no puedes fiarte de lo que ves. Porque hay quienes mienten para cubrir sus espaldas y prefieren que pienses que estás volviéndote loco/a antes que responsabilizarse de sus actos. Aunque te parezca inverosímil, hay personas así'', ha señalado.
La psicóloga Elizabeth Clapés en Instagram.
''También hay personas que se equivocan. O que ven las cosas de una forma totalmente distinta a cómo las ves tú. O, a veces, efectivamente, puedes equivocarte. Equivocarte, que no estar volviéndote loca'', ha señalado Clapés, para después matizar que hay que poner fin a los pensamientos intrusivos que nos hacen creer que nos estamos volviendo locos, que nuestra memoria está inventando recuerdos, que no vimos algo que sí vimos o que hemos recreado algo que nunca ocurrió.
Para concluir su reflexión, Clapés ha aconsejado a sus seguidores tomar una serie de medidas si se sienten inseguros o tienen dudas sobre una situación: ''Habla con tus seres queridos sobre lo que te está pasando, consúltalo con otras personas para ver cómo lo ven ellas. Observa si te sucede en todas tus relaciones o solo con alguien en particular. Piensa en si te pasa desde siempre o desde que esa persona llegó a tu vida. Apúntate las cosas y asegúrate bien en el momento en el que suceden''.
Cada caso es un mundo
Al final de su publicación, la psicóloga ha recordado a su audiencia que comparte información general con el fin de ayudar al mayor número posible de personas. Sin embargo, ha aclarado que estas reflexiones no se ajustan a todos los casos: ''Gran parte de la información que doy en mis vídeos no puede ser generalizada a todos los casos, ya que todo depende de la situación y de la persona. Es casi imposible dar un mensaje aplicable a todo en la vida''.