El consejo de Marian Rojas Estapé para fortalecer la memoria y detener el deterioro cognitivo: ''Flexibilidad mental''
Crecimiento personal
La psicóloga ha reflexionado en su cuenta de Instagram sobre la importancia de aprender cosas nuevas
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Marian Rojas Estapé en un vídeo de Instagram
Hace unas horas, la experta en crecimiento personal y bienestar Marian Rojas Estapé publicó un vídeo en su cuenta oficial de Instagram para promocionar el nuevo episodio de su podcast, disponible de manera exclusiva en la plataforma Spotify.
En la pieza audiovisual, la doctora aborda un tema fundamental para el desarrollo de nuestra felicidad y la activación de nuestro cerebro: aprender cosas nuevas. ''Te hablo del aprendizaje como prevención de enfermedades neurodegenerativas, como prevención de enfermedades mentales, como la depresión y la ansiedad. Aprender con ilusión qué sucede en el cerebro cuando, da igual la edad, intentas aprender algo desde cero'', explica la experta.
En el texto que acompaña la publicación, la autora de los libros Recupera tu mente, reconquista tu vida y Cómo hacer que te pasen cosas buenas: entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida profundiza más en el tema: ''El poder del aprendizaje constante es útil para cuidar nuestra salud física y mental (...) La neuroplasticidad, la capacidad de nuestro cerebro para moldearse y cambiar, se activa con cada nuevo aprendizaje''.
''Aprender no es simplemente adquirir conocimientos o habilidades; es un ejercicio que fortalece la memoria, previene el deterioro cognitivo y potencia tanto la creatividad como la flexibilidad mental'', termina la escritora mundialmente conocida en su reflexión de Instagram.
Marian Rojas Estapé en un vídeo
Cabe destacar que, hace unos días, Estapé resaltó también la importancia de divagar con la mente: ''Vivimos en un mundo hiperconectado, lleno de estímulos que nos mantienen ocupados a lo largo del día. Pero, cuando dejamos que nuestra mente divague, que viaje libremente, ocurre algo mágico: exploramos ideas nuevas, ponemos en orden nuestros pensamientos y sentimientos, solucionamos problemas que nos atormentan y damos espacio a nuestra creatividad y a nuestras emociones''.
Un gran impacto social
Gracias al éxito de sus charlas, intervenciones en los medios de comunicación, publicaciones en redes sociales y libros, Marian Rojas Estapé se ha convertido en una de las figuras públicas con mayor impacto de nuestro país. Tan solo en su cuenta oficial de Instagram, la madrileña acumula más de 3,8 millones de seguidores, lo que la sitúa por encima de grandes influencers de la talla de Dulceida, Natalia Osona, María Pombo, Laura Escanes o Marta Díaz.
Como era de esperar, su última publicación se ha llenado de comentarios de fans que le hacen preguntas, la felicitan por su gran labor y le piden que visite sus lugares de origen para poder acudir a sus famosas conferencias.