Adriana Sintes es una profesional destacada en el ámbito de la salud y el bienestar, especializada en nutrición, Pilates y coaching de salud. Originaria de Menorca, desde temprana edad ha estado vinculada al deporte, iniciándose en la gimnasia rítmica a los seis años.
La experta, en su última intervención en el programa de 'La Selva', ha opinado sobre las dietas y el ejercicio físico que suele hacerse después de los excesos de las fiestas de Navidad: “Hay muchas frases que son inadecuadas. Ahora la que más se escucha es la de quemar los turrones, volver a la rutina y dietas detox. Todo esto en mi opinión tendría que desaparecer”, empieza diciendo.
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La Navidad se relaciona con una época llena de excesos
La gente relaciona hacer actividad física con algo malo
Problemática. Adriana cree que se ha relacionado durante demasiado tiempo el hecho de realizar actividad física con algo malo: “El problema es que hemos perpetuado durante mucho tiempo en tema de premio o castigo cuando hablamos de comida y deporte. Parece que hacer actividad física tenga que ser un castigo y algo que nos hace sufrir muchísimo”, comenta.
El brócoli es un clásico en las dietas alimentarias
Recomendación. La experta cree que la clave es encontrar aquello que nos gusta: “Estoy totalmente en contra. Soy más partidaria de que encuentres una actividad que te guste, que te haga feliz y si te gusta es más probable que lo termines haciendo”, afirma.
Integrado. En su intervención la profesional ha reflexionado sobre su experiencia hablando con gente en su lugar de trabajo: “El problema es que lo tenemos tan integrado. Yo no conozco a nadie que me diga que tiene ansiedad por comer brócoli. Al ser un alimento que tiene una etiqueta saludable y que podemos comer a cualquier hora del día. No conozco a nadie que diga que podría comerse cuatro ollas”, termina diciendo.
. Los expertos aseguran que durante las fiestas se cogen entre dos y cuatro kilogramos, por lo que muchos optan por empezar el año apuntándose al gimnasio
