Comparativa esterillas para practicar yoga 2024: las mejores opciones del mercado
En los orígenes del yoga, las posturas más complejas se realizaban sobre pieles de animales. Sí, incluso los yoguis más tradicionales necesitaban de superficies apropiadas para una mejor técnica. A medida que el yoga evolucionaba, se popularizó el uso de alfombras de espuma y algodón. No obstante, en el año 1982, una severa lesión motivó a que la reconocida profesora de yoga, Andrea Former, desarrollara la primera esterilla con características antideslizantes. Sin saberlo, terminó creando uno de los símbolos más representativos del yoga contemporáneo, la esterilla de yoga. En la actualidad, encontramos esterillas de yoga de diferentes materiales, grosores, tamaños y diseños. En esta guía de compra, vamos a realizar un análisis sobre las mejores esterillas de yoga y las más prácticas del mercado actual. ¡Sigue leyendo!
Última actualización: El producto "Gaiam Estera Reversible" ha sido retirado de la tabla para una revisión.
¿Qué son las esterillas de yoga?
Las esterillas de yoga son un tipo de colchoneta antideslizante y amortiguadora que aporta estabilidad en la realización de distintas posturas corporales. Los mejores modelos de esterillas de yoga mejoran el agarre en las asanas. Además, previenen los dolores cervicales y las posibles lesiones durante la práctica. Suelen estar fabricadas en materiales ligeros. Son fáciles de limpiar. Sin embargo, para un acondicionamiento más profundo, algunas esterillas requieren de desinfectantes especiales.
Ventajas y campos de aplicación de las esterillas para practicar yoga
Comprar la mejor esterilla de yoga no es una tarea sencilla. En primer lugar, debemos considerar el estilo de yoga que vamos a practicar. También es importante tener en cuenta si estamos en un nivel principiante, intermedio o avanzado. Paralelamente, quienes tengan fuertes principios éticos ambientales, deberán evaluar si los materiales de su esterilla de yoga son ecológicos.
Esterillas para practicar yoga para nivel principiante o intermedio
Según la opinión de los expertos, los tres criterios más cruciales para seleccionar la mejor esterilla de yoga para nivel principiante o intermedio son el grosor, la textura y el diseño.
El grosor se traduce en mayor amortiguación. Para empezar a practicar yoga, lo recomendado es elegir una esterilla de cuatro a seis milímetros de grosor. De esta forma, cuidamos nuestras articulaciones y rodillas durante la práctica.
La textura de la esterilla para practicar yoga garantiza el agarre. Por lo tanto, debemos optar por modelos con texturas rugosas en relieve. Si bien el diseño cumple una función estética, algunas esterillas de yoga tienen líneas en la superficie que sirven como guía de posicionamiento.
Esterillas para practicar yoga para nivel avanzado
La práctica de yoga nivel avanzado requiere de las mejores esterillas, pues las asanas (posturas corporales) son mucho más complejas que en un nivel principiante o intermedio. Por tal motivo, las esterillas de yoga para nivel avanzado deben estar fabricadas con los mejores materiales.
De acuerdo con las pruebas de producto, las mejores esterillas para practicar yoga para nivel avanzado son las fabricadas con materiales sostenibles, como el caucho natural o el ecopoliuretano. Estos materiales protegen la salud de las dermis y tienen un sistema de amortiguación que evita la deformación de la esterilla con el tiempo.
Conforme a varias comparativas, Liforme es una de las marcas que más se ha popularizado en el mercado de esterillas para practicar yoga de alta gama. Esta marca cuenta con un sistema antideslizante patentado, llamado GripForMe. Sin embargo, otras marcas también han incorporado sistemas similares bajo nombres como GripLine, Ultra Grip o Suger Grip.
Esterillas para practicar yoga para niños
¡El yoga infantil está cada vez más de moda! En la actualidad, encontramos modelos de esterillas para practicar yoga adaptadas al tamaño y peso de los niños. Sus coloridos diseños y divertidos estampados motivan a que los más pequeños del hogar practiquen esta disciplina. Algunas esterillas para niños tienen posturas de yoga ilustradas en la superficie.
En opinión de los fabricantes, la mejor esterilla de yoga para niños debe estar fabricada con materiales libres de sustancias tóxicas como los ftalatos 6P (DEHP, DBP, BBP, DINP, DIDP y DNOP). Esta información se debe corroborar en la ficha técnica de cada producto. Para más comodidad, las recomendaciones aconsejan seleccionar una esterilla de mínimo 6 mm de grosor.
Esterillas para practicar yoga ecológicas
Las mejores esterillas para practicar yoga ecológicas son las esterillas de caucho natural, corcho, yute y lana. Las esterillas para practicar yoga de caucho natural son elásticas y resisten la humedad. Sin embargo, en opinión de muchos, son más pesadas y tardan en secarse.
Las esterillas de yoga de corcho obtienen la materia prima de la corteza del roble. Para que este tipo de esterilla logre el efecto antideslizante en el suelo, uno de los lados debe ser de elastómero termoplástico (TPE) o caucho natural.
Diversos estudios de impacto ambiental han señalado que el yute es un recurso más sostenible que el algodón. Entonces, las esterillas para practicar yoga de yute son ecológicas. Para obtener el efecto antideslizante, un lado de la esterilla emplea cloruro de polivinilo (PVC) o polymer environmental friendly resin (PER). Por último, tenemos a las esterillas de lana. De acuerdo con diversas comparativas, las esterillas de lana son modelos ideales para practicar estilos de yoga suave.
Evaluación de producto: esterilla para practicar yoga
Para elegir la mejor esterilla de yoga, debemos prestar atención a nuestras necesidades y a las especificaciones de cada producto. Para los principiantes que buscan una esterilla de yoga con excelente relación calidad-precio, diversas comparativas recomiendan las esterillas fabricadas con TPE. Este tipo de esterillas están diseñadas para practicar cualquier estilo de yoga. Ahora bien, quienes ya estén inmersos en el mundo del yoga y quieran dar ese salto a un nivel más profesional, deben optar por esterillas para yoga de alta gama. La mayoría de estos modelos emplean materiales ecológicos, como el caucho natural y el ecopoliuretano.
Principales marcas y alternativas
Aunque no existe la esterilla para practicar yoga perfecta para todos los públicos, hay marcas que han logrado destacar en el mercado. En esta comparativa, hemos seleccionado cuatro modelos de esterillas para practicar yoga que, a juzgar por la opinión de los usuarios, tienen una notable relación calidad-precio.
Amazon Basics
La esterilla de yoga de Amazon Basics está fabricada en TPE antideslizante. Este material ofrece un mejor rendimiento que el PVC. Tiene 6 mm de grosor. Este espesor es ideal para hacer la transición de asanas con total comodidad. Pesa 1,8 kilogramos. Sus dimensiones son 61 x 31 x 13,5 centímetros. La compra de la esterilla de yoga de Amazon Basics incluye dos bloques de yoga de alta intensidad, dos toallas de secado rápido y una bolsa de transporte.
- Pros: Las comparativas señalan que este producto tiene una muy buena relación calidad-precio. De acuerdo con la opinión de quienes han comprado esta esterilla, es perfecta para principiantes.
- Contras: Su agarre no es muy resistente. No es el mejor producto para hacer yoga nivel avanzado.
Adidas
La esterilla de yoga de Adidas está fabricada con espuma de etilvinilacetato (EVA). Según la ficha técnica de la esterilla, los materiales empleados en su fabricación están libres de PVC. Tiene 8 mm de grosor. Este espesor brinda suficiente amortiguación para realizar ejercicios de yoga y pilates en tierra. Está diseñada con textura antideslizante para aumentar la tracción y garantizar el agarre. Está disponible en varios colores.
- Pros: Las comparativas señalan que la esterilla de yoga de Adidas es apta para ejercicios de alto impacto. Tiene un diseño estético.
- Contras: Algunas opiniones concuerdan en que su relación calidad-precio es mejorable.
Reebok
La esterilla de yoga de Reebok está fabricada con PVC antideslizante. Este material no es sostenible, sin embargo, es muy funcional y económico. La densidad del PVC empleado en la fabricación de esta esterilla es media. Esto quiere decir que cumple con los estándares de calidad. Tiene 4 mm de grosor, lo que favorece un contacto más arraigado al suelo.
De acuerdo con las valoraciones del producto y las opiniones expuestas en varias reseñas, la esterilla de yoga de Reebok ofrece una buena amortiguación.
- Pros: Su amplio grosor proporciona mayor comodidad. Tiene una excelente relación calidad-precio.
- Contras: Probablemente, en poco tiempo, se deba sustituir por una esterilla más grande.
Soul Mates
La esterilla de yoga para niños Sould Mates está hecha de espuma Eva, libre de PVC y ftalatos 6P. Este material ayudará a que los niños mantengan sus posiciones al realizar las posturas. Tiene 6 mm de grosor y sus dimensiones son 150 x 55 cm.
Está diseñada en color turquesa. Además, tiene grabadas varias posturas fundamentales del yoga. Por otro lado, es hipoalergénica, no tóxica, lo que la convierte en una esterilla de yoga para niños segura y cómoda, además de suave. Es fácil de limpiar con agua y jabón.
- Pros: Su amplio grosor proporciona mayor comodidad. Tiene una excelente relación calidad-precio.
- Contras: Probablemente, en poco tiempo, se deba sustituir por una esterilla más grande.
Ventajas y desventajas de las esterillas para practicar yoga
Ventajas
- Previenen daños en las articulaciones y las rodillas.
- Facilitan el equilibrio.
- Están fabricadas en materiales ligeros.
- Cada vez hay más esterillas para practicar yoga sostenibles.
- Tienen un sistema de amortiguación para golpes y caídas.
- La mayoría de modelos incorporan un sistema antideslizante.
- Son fáciles de limpiar.
- Hay modelos de esterillas para practicar yoga para niños.
- Variedad de esterillas según tamaño, grosor, materiales y diseño.
Desventajas
- Los modelos más baratos tienen un tiempo de vida útil corto.
- Generalmente, están fabricadas en materiales no sostenibles.
- Las esterillas para practicar yoga ecológicas son más caras.
Criterios de compra
Materiales
El material de nuestra esterilla de yoga determinará muchas de sus características. Por ejemplo, las mejores esterillas para practicar yoga fabricadas en PVC y TPE se caracterizan por su función antideslizante. Las esterillas de EVA destacan por su resistencia a la humedad, lo que las hace perfectas para las personas que sudan en exceso. Por otro lado, las esterillas de caucho natural unen la función antideslizante y la sostenibilidad, sin embargo, las personas alérgicas al látex podrían experimentar una reacción. Por último, están las esterillas de caucho de nitrilo (NBR) que proporcionan buen aislamiento y amortiguación.
Textura y pegajosidad
Las esterillas con superficies texturizadas evitan los resbalones, ya que facilitan el agarre. Si la textura es rugosa y está en relieve, será aún más fácil mantener nuestra alineación en cada postura. La pegajosidad es otra característica que evita que nos resbalemos por falta de equilibrio o exceso de sudoración. El PVC es uno de los mejores materiales que brindan esta ventaja. Entre las alternativas ecológicas que podemos encontrar, destacan el corcho y el caucho natural.
Grosor
El grosor de la esterilla de yoga determina el nivel de amortiguación, pero también la estabilidad proporcionada. Si el grosor de la esterilla es delgado, su sistema de amortiguación no es tan eficiente. Sin embargo, favorece el equilibrio, ya que nos permite mantener mayor contacto con el suelo. Por otra parte, si la esterilla es muy gruesa, su función amortiguadora será superior. No obstante, la superficie es más blanda, lo que podría dificultar el equilibrio.
Por este motivo, se recomienda comprar una esterilla de yoga con un grosor promedio entre 3 y 6 milímetros. En caso de que la persona sufra dolores en las articulaciones o rodillas, debe optar por una esterilla de yoga con un grosor superior.
¿Qué otras alternativas hay a las esterillas para practicar yoga?
La naturaleza es el escenario más adecuado para hacer yoga, preferiblemente sobre la arena o el césped. Sin embargo, debemos tener cuidado con las rocas y raíces que podrían rozar nuestras manos y pies descalzos. Sobre estas superficies podemos utilizar una manta plegada o una toalla de playa como esterilla. No obstante, tenemos que limitar nuestras asanas a poses tiradas en el suelo o sentados. Realizar cualquier postura con poses de pie podría producir una lesión según las opiniones de los conocedores de esta disciplina.
Si preferimos empezar en casa, podemos emplear cualquier superficie que amortigüe nuestro peso. Por ejemplo, una alfombra. Es importante controlar la temperatura del ambiente para facilitar la conexión física, mental y espiritual durante la práctica. Si empleamos un sistema de aire acondicionado o climatizador, debemos asegurarnos de que sean silenciosos. De esta forma, será más fácil concentrarnos.
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