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Estas son las reglas básicas si quieres aumentar tu masa muscular
Fitness
Un error muy común es focalizarse en un ejercicio e ignorar otros movimientos de ese músculo
La entrenadora personal Lydia Delgado explica cómo aumentar la masa muscular de forma eficaz
Son muchas las personas que realizan ejercicio con la intención de ganar masa muscular, tanto por motivos estéticos como de salud. En este vídeo, la entrenadora personal Lydia Delgado ofrece algunas claves para ser más eficaces si nos interesa aumentar nuestra musculatura.
Una de sus recomendaciones es variar de ejercicios cada cierto tiempo y tener en cuenta las diferentes posibilidades de movimiento que ofrece cada músculo para trabajar todas sus fibras.