Semana 1 de embarazo: todo lo que necesitas saber
Gestación
Esta primera semana comienza el día del inicio de la última regla y marca el seguimiento del embarazo desde el punto de vista médico
El calendario del embarazo semana a semana: todo lo que ocurre en los nueve meses de gestación
Semana 1 de embarazo
Con el objetivo de establecer un calendario de gestación uniforme y que pueda servir para todas las mujeres, teniendo en cuenta que las fechas de ovulación pueden variar, la semana primera del embarazo se inicia el día que comienza la última regla. Esa fecha es mucho más fácil de recordar para una mujer que la del posible día en el que se ha quedado embarazada, así que ha quedado establecida como tal aunque no se ha producido la concepción propiamente dicha.
Desde este día, se suman 40 semanas y se realiza el cálculo para establecer la fecha probable en la que se sale de cuentas. Por lo tanto, aunque no se esté encinta, esta semana forma parte del embarazo de una mujer desde el punto de vista de su calendario -con los hitos establecidos- y el seguimiento del embarazo.
¿Qué es lo que ocurre en esta semana?
Una mujer con un calendario menstrual
El bebé aún no ha sido concebido, pero le quedan días. Es la semana de la menstruación, que se produce cuando el óvulo de la anterior ovulación no ha sido fecundado. Se produce una descamación del endometrio y se expulsa una mezcla de flujo vaginal, sangre y tejido endometrial durante 4ó 5 días de media. Una vez acaba, los ovarios inician un periodo que se conoce como pre-ovulación, en el que las hormonas tienen un papel fundamental.
En una glándula del cerebro llamada hipófisis (o glándula pituitaria) que depende del hipotálamo, se estimula la segregación de una serie de hormonas que “incentivan” al ovario para que madure otro óvulo. Entre ellas, la hormona Folículoestimulante (FSH), que promueve el crecimiento del folículo que después dará lugar al óvulo. Y, la hormona luteinizante (LH), que facilita la maduración del folículo y la liberación del óvulo. Ambas también favorecen el crecimiento del endometrio para prepararlo para la llegada de un embarazo. Es un proceso que se repite mes tras mes y que hará posible que el óvulo fecundado pueda asentarse en tu útero y crecer.
¿Cómo hay que prepararse?
Las mujeres que ya han decidido quedarse embarazadas, deberían tomar una serie de medidas para favorecer la concepción. Además de seguir unos hábitos saludables, como seguir una dieta equilibrada, hacer ejercicio y limitar o abandonar el consumo de tabaco y bebidas alcohólicas, es importante acudir a la consulta del médico para aclarar las dudas y comprobar -en el caso de que se siga una medicación-si se debe abandonar porque está contraindicada. Es importante informarse bien y consultar todas las dudas acerca de la alimentación, búsqueda del embarazo, primeros síntomas…
En este punto se pueden seguir ya las pautas de la Organización Mundial de la Salud respecto a la nutrición en el embarazo. Una mujer gestante necesita una ingesta adicional de entre 200 y 285 Kcal/día. Una dieta saludable sería la mediterránea, que se caracteriza por el consumo de abundantes alimentos vegetales, pescados, lácteos, legumbres, cereales integrales, frutos secos, huevos, carnes rojas limitadas y aceite de oliva como grasa principal.
Representación del órgano sexual femenino
Si no se ha hecho, es un buen momento para comenzar a tomar ácido fólico. Tal y como informa la Asociación Española de Pediatría, es aconsejable para prevenir malformaciones en el niño, como la espina bífida, que impide el desarrollo adecuado de la columna vertebral, el labio leporino, el paladar hendido y algunas cardiopatías congénitas graves. La cantidad recomendada es de (0,4 miligramos), pero lo mejor es consultarlo con el especialista.
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