El centre ARS describe el síndrome de la vida ocupada como “la necesidad constante de estar activo y productivo, evitando cualquier momento de inactividad o descanso”. Esta condición puede darse por distintos factores vitales, dando paso a un ciclo de hiperproductividad que puede ser perjudicial para la salud. La presión cultural o social, el temor de enfrentarse al aburrimiento o la autoexigencia y el perfeccionismo son algunos de sus principales causantes.
Esto se puede traducir en problemas de salud mental, trastornos del sueño, enfermedades cardiovasculares o incluso deterioro de las relaciones personales, mostrándose en forma de fatiga constante, dificultades para relajarse, problemas de concentración, ansiedad y estrés. Una de las muchas figuras que se han pronunciado al respecto es la experta Patricia Ramírez, más conocida como Patri Psicóloga, destacando otras vías de detectar este síndrome.
“La gente quiere llegar a todo, pero llegar a todo es imposible. Para llegar a todo tú tienes que revisar tu todo, porque todo lo que tú quieres meter en la agenda no cabe. La gente quiere estar a tope en su vida profesional y trabajar más de 8 horas porque eso indica que tienes compromiso, quieren llevar a su familia para adelante, tener su casa recogida, que no entre nadie a hacer nada porque yo puedo sola”, definía.
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“No tenemos un segundo libre porque ocupamos todo nuestro día con un montón de actividades, porque hemos asociado que estar todo el día ocupado o con una afición, ocupándote de otras personas, trabajando, con el nivel de exigencia que te marcas… es sinónimo de éxito. A una persona que está en su casa descansando sin hacer nada, no la asociamos a ‘mira qué persona más trabajadora, qué esfuerzo, qué voluntariosa, cómo lleva su vida para adelante’”, detalló en una entrevista para la revista ¡HOLA!.
Síndrome de la Vida Ocupada
Todo es demasiado
“Entonces, cuando uno termina haciendo esa asociación de que estar ocupada es un signo de una persona que se esfuerza, exitosa en la vida, no queremos que haya huecos, queremos meter más. Y si a esto le sumamos que estamos viviendo un momento en el que hay una sobreinformación acerca de todo aquello que deberíamos vivir, disfrutar, probar, realizar…”, profundizó.
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“Un ejemplo, si te sale diariamente en TikTok que hay cinco nuevas cafeterías con cinco nuevos cafés veganos, con cinco tipos de donuts distintos y cuatro hamburgueserías y un espacio nuevo que tienes que conocer, no es extraño que haya personas que practiquen este FOMO, el miedo a perderse algo. Están todo el día detrás de eso que no se pueden perder”, sentenciaba.