El penediment al final de la vida és un tema profund i comú que reflecteix com les persones avaluen les seves decisions i prioritats quan s'enfronten a la seva pròpia mortalitat. Sovint, aquests sentiments estan relacionats amb experiències no viscudes, connexions perdudes o decisions basades en expectatives alienes.
Amb l'arribada de la vellesa sorgeixen preguntes sobre la vida que hem portat. Hem estat realment feliços? Arribat a aquell punt moltes dones es plantegen el penediment més gran que han tingut. Un estudi de la Universitat de Harvard ha trobat la resposta.
Lee tambiénUn joven vende su casa y su coche para llevar a cuestas a su madre paralítica en un viaje por toda China: “Mi hogar es donde esté mi madre”
Una dona de la tercera edat
Gairebé totes les participants van parlar de les seves relacions
Penedides. La investigació ha estat realitzada pel prestigiós psiquiatre i psicoanalista Robert Waldinger. Per això s'ha analitzat la vida de moltes dones durant 85 anys. Un percentatge alt d'elles diu penedir-se d'haver tingut en compte el què diran i l'opinió dels altres sobre elles. La conclusió de Waldinger és que a totes aquestes persones els hauria agradat ser més fidels a si mateixes.
Precaució. La preocupació per aconseguir unes expectatives i buscar constantment ser validat pot generar greus problemes de salut mental.
Orgull. En el sentit contrari, també hem pogut conèixer allò que ha fet més orgulloses totes les dones que han participat en l'estudi. Gairebé totes les participants van parlar de les seves relacions i de com estaven orgulloses d'haver estat una bona cap, una bona mare o una bona amiga.
Ana Vela, la dona més anciana de Catalunya, en el seu 110 aniversari
Com evitar els penediments:
- Viu amb autenticitat. Identifica el que realment et fa feliç i alinea-ho amb les teves decisions diàries.
- Troba un equilibri. Estableix límits en la feina per prioritzar temps amb els teus éssers estimats.
- Expressa't. Parla des del cor, encara que sigui difícil. La vulnerabilitat enforteix relacions i evita penediments.
- Cuida les teves relacions. Esforça't per mantenir el contacte amb les persones importants en la teva vida.
- Permet-te ser feliç. Enfoca't en el positiu i busca maneres de gaudir de la vida, fins i tot enmig de les dificultats.
Recordatori. El penediment és un recordatori que el temps és limitat i valuós. Viure amb intenció, abraçar les emocions i prioritzar el que importa pot marcar la diferència entre una vida plena de satisfacció o de remordiments.
