¿Cada cuánto te duchas? ¿Eres de los que se ducha todos los días o de los que prefiere hacerlo de vez en cuando? Mantener una buena higiene personal es importante para nuestra salud, pero a la hora de determinar cada cuánto hemos de ducharnos y cuánto tiempo hemos de emplear en estos hábitos de higiene, hasta los expertos tienen sus dudas.
La ducha no es el mejor momento para dar un concierto, al menos si piensas en el medio ambiente.
Parece ser que el consenso entre los expertos es que lo ideal es ducharse una vez al día para proteger nuestra piel de molestos trastornos como los picores o la dermatitis; y mejor una ducha rápida de unos cinco minutos como máximo, para ayudar de paso al medio ambiente.
Bien, pues no es esto lo que piensa el médico estadounidense James Hamblin, profesor de Medicina en la prestigiosa Universidad de Yale (Estados Unidos), que dejó de ducharse hace cinco años con un único propósito: demostrar que ‘no hay necesidad médica’ para hacerlo.
James Hamblin, profesor de Medicina en Yale, lleva sin ducharse desde 2015.
Hamblin comenzó su aventura allá por 2015 y, tal y como él mismo confirma, se siente ‘perfectamente bien’. A sus 37 años, pasó de darse un buen baño todos los días a lavarse de manera escueta de vez en cuando. En el proceso, que ha realizado de manera paulatina, comenzó eliminando jabones, reduciendo su tiempo en el baño y dejando de lado artículos ‘inútiles’ como los champús o el desodorante. Ahora bien, no ducharse no significa que no mantenga unos hábitos de higiene diaria, y más en los tiempos que corren. El médico asegura que se lava las manos con mucha frecuencia y, de necesitarlo, se hace lavados de corta duración, solo con agua.
En su libro explica el por qué de su experimento.
El profesional sanitario ha escrito incluso un libro en el que pretende demostrar sus teorías. En Clean (2020), Hamblin defiende que el olor corporal es fruto de las bacterias que viven en nuestra piel, pero que no significa que sea algo malo. Estas bacterias se alimentan de las secreciones aceitosas del sudor y las glándulas sebáceas que están en la base de nuestros folículos pilosos, lo cual es necesario para nuestra salud. El problema surge cuando nos duchamos de manera agresiva, ya que se destruye ese pequeño ‘ecosistema’ y es cuando se tiende a favorecer a la entrada de microorganismos que producen ese mal olor. Sin embargo, según su propia experiencia, parece que cuando dejas de ducharte, llega un punto en el que tu ‘ecosistema’ se equilibra y desaparece el olor corporal. “No hueles como agua de rosas, hueles como una persona”, insiste, asegurando que tanto su pareja como su familia no tienen problemas con su elección de vida.
Sus familiares y amigos no tienen problema alguno con su decisión.
Es más, el sanitario llega al punto incluso de insistir en que las duchas son un ‘invento muy moderno’.
“No solíamos tener agua corriente, la mayoría no tuvo acceso a agua corriente hasta los últimos cien años”, explica Hamblin, “Era algo que quizá la realeza podría hacer, pero que la gente solo podía hacer ocasionalmente”.
Los expertos afirman que el uso de jabones podrían poner en peligro la salud de nuestra piel, pero hemos de encontrar un equilibrio entre las prácticas de higiene y la acumulación de aceites y sudor en nuestra piel, porque sí es cierto que ayudan a que se mantenga sana. Hamblin lo tiene más que claro: “Diría que la ducha es una preferencia, pero no es una necesidad médica”.