Varios estudios científicos relacionan la falta de sueño con una serie de problemas de salud, desde el aumento de peso hasta un sistema inmunitario debilitado.
Dormir menos de 7 horas al día puede tener consecuencias para la salud y nos puede afectar mental o físicamente. Durante el sueño, nuestro cuerpo se repara y restaura su equilibrio químico y el cerebro forja nuevas conexiones de pensamiento y ayuda a la retención de la memoria.
Un hombre con insomnio por la noche
Si nos cuesta conciliar el sueño o padecemos de insomnio, y queremos ponerle remedio, en El Comprador de La Vanguardia os proponemos 8 productos naturales que nos pueden ayudar. Se trata de complementos alimenticios o infusiones que contienen plantas naturales que tienen propiedades relajantes.
Cumlaude Lab Serotogyn Nocta, complemento alimenticio
Cumlaude Lab Serotogyn Nocta, complemento alimenticio
Si eres mujer y tienes alrededor de cincuenta años, quizás estás experimentando problemas para dormir. Lo cierto es que es algo normal, pues muchas mujeres experimentan insomnio durante la época de transición de la menopausia.
Para combatir este incómodo efecto de la menopausia y que sea más fácil conciliar el sueño, podemos recurrir a estas cápsulas de melatonina, Magnesio, Vitaminas B6 y D, Lúpulo, L-triptófano y GABA. Un complemento alimenticio indicado para mejorar el bienestar de la mujer durante el período de menopausia. Ayuda a disminuir los sofocos, ansiedad, alteraciones del estado de ánimo e insomnio.
Origeens, infusión pasiflora ecológica
Origeens, infusión pasiflora ecológica
La Pasiflora es una planta originaria de Sudamérica tradicionalmente usada y famosa para ayudar a dormir.
Nosotros os recomendamos una infusión de pasiflora de la marca Origeens certificada como agricultura ecológica. Las plantas han sido cultivadas bajo el sol de Méjico sin utilizar productos químicos para respetar a la naturaleza y a tu salud.
Bebiendo estas infusiones de forma regular combatiremos el insomnio, el nerviosismo y la depresión gracias a su efecto relajante y ansiolítico.
Gloryfeel, complemento de Melatonina para dormir bien
Gloryfeel, complemento de Melatonina para dormir bien
Según la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria), la melatonina contribuye a aliviar la sensación subjetiva de desfase horario (jet lag) y contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño. Por tanto, estas cápsulas son ideales para aquellas personas que, debido a su ajetreado ritmo de vida, no se pueden permitir dormir muchas horas.
La melatonina es conocida como la "hormona del sueño", ya que interviene en el ciclo natural del sueño, mejorando la calidad del mismo.
Dormimoon Cannabis Sativa, comprimidos de aceite de cañamo relajante
Dormimoon Cannabis Sativa, comprimidos de aceite de cañamo relajante
Aunque su contenido en cannabis es lo que más llama la atención de estos comprimidos, este complemento alimenticio está formulado con una combinación de hierbas ideales para conseguir un óptimo estado de relajación que nos ayude a dormir.
Concretamente, contiene valeriana, lúpulo, ashwagandha, vitamina B3, pasiflora, amapola californiana y cannabis sativa.
Helps Infusiones, infusión relajante de Tila, Melisa Y Azahar
Helps Infusiones, infusión relajante de Tila, Melisa Y Azahar
Esta infusión relajante a base de tila, melisa y azahar a granel de la mejor calidad y procedente de agricultura ecológica. Una infusión que tiene un gran poder relajante para que conciliar el sueño sea más sencillo.
Es recomendable tomársela una hora antes de irse a la cama para que surta efecto sus propiedades.
Gloryfeel, cápsulas de ashwagandha ecológica
Gloryfeel, cápsulas de ashwagandha ecológica
La Ashwagandha (Withania somnifera) es una planta desconocida para nosotros, pero muy famosa en zonas de África, India y Oriente Medio. En la medicina ayurvédica se ha usado tradicionalmente para reducir la ansiedad, el estrés, mejorar la fertilidad, como planta antiinflamatoria y también antioxidante.
Estos comprimidos que os proponemos están fabricados con Ashwagandha ecológica pura y os ayudará a regular los niveles de estrés para que dormir sea mucho más sencillo y rápido.
Bio Atlantil, comprimidos de valeriana orgánica
Bio Atlantil, comprimidos de valeriana orgánica
La valeriana también se llama "Hierba Gatera" porque los gatos son especialmente sensibles a su olor. Se la comen para conseguir un efecto calmante, incluso psicotrópico.
En Europa llevamos siglos haciendo uso de la valeriana para combatir episodios de estrés y nervios, además de ser un remedio eficaz para conciliar el sueño. Por eso, estos comprimidos os serán de gran ayuda.
Gloryfeel, cápsulas de Triptófano puro de la fermentación natural sin aditivos
Gloryfeel, cápsulas de Triptófano puro de la fermentación natural sin aditivos
El triptófano es un aminoácido esencial, que permite la síntesis de la serotonina y la melatonina. La serotonina es conocida como "la hormona de la felicidad" que contribuye al bienestar y al buen humor, mientras que la melatonina, es la responsable de la regulación del ritmo del sueño.
Con estas cápsulas de la marca Gloryfeel podrás conciliar el sueño fácilmente, y a la vez disfrutar de un descanso plácido y regenerador.
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