Estas son las 5 mejores salsas de tomate según la OCU
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Para la selección se ha tenido en cuenta su composición nutricional, entre otros factores
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Tomate triturado
Una buena salsa de tomate casera es una delicia para el paladar de la mayoría. El problema surge cuando tenemos que encontrar una de supermercado que esté buena y sea saludable. A través de su comparador nutricional, la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha elaborado un listado de diversas salsas de tomate procesadas.
Los factores que se han tenido en cuenta para la valoración son el etiquetado de los productos, su composición nutricional y la presencia en las recetas de grasas, grasas saturadas, azúcares y sal, los componentes cuyo consumo hay que vigilar más de cerca.
Aún habiendo seleccionado los artículos de la mejor calidad posible, la OCU recuerda que se trata de productos procesados y, por lo tanto, aunque tengan una buena valoración, no deben conformar la base de nuestra dieta ya que una alimentación completa y saludable debe basarse en alimentos frescos, con predominio de los productos de origen vegetal.
Estas son las 5 salsas de tomate mejor valoradas nutricionalmente:
1
Auchan (Alcampo) Tomate triturado Categoría Extra
1
Esta salsa de tomate que podemos comprar en el supermercado Alcampo encabeza la selección con una puntuación de cinco estrellas. El contenido en grasas en nulo, y 100 gramos nos aportan 27 kcal de energía. Su precio asciende a tan solo 0,40€.
2
El Corte Inglés Bio Tomate triturado
2
La segunda en la lista la podemos conseguir en los supermercados del Corte Inglés. Con una puntuación de cinco estrellas, cada por cada 100 gramos cuenta con un 0,5 de grasas, que sigue suponiendo un contenido muy bajo. El aporte energético es de 25 kcal cada 100 gramos y el envase de 660g vale 1,83€.
3
Orlando Tomate Natural triturado Extra al estilo casero
3
Orlando Tomate Natural triturado Extra se sitúa en la tercera posición y aporta 19 kcal y 0.2 gramos de grasa por cada 100 gramos. Se puede conseguir en diversos supermercados como Carrefour por el precio de 0,96€.
4
Celorrio Tomate triturado
4
La cuarta salsa del listado tiene el mismo contenido en grasas que la primera: es nulo. Es la que tiene el aporte de energía más bajo, con 18 kcal cada 100 gramos y su precio de mercado es de 0,73€.
5
Apis Tomate 100% Natural triturado
5
El número cinco de la lista, que tiene también cinco estrellas, aporta 0,1 gramos de grasa y 17kcal por cada 100 gramos. El recipiente de 800g se puede conseguir en el supermercado del Corte Inglés por 1,25€.