Cómo volver a confiar en alguien después de un gran chasco amoroso
Consultorio de sexo
Nuestra mochila emocional a menudo dificulta creer de nuevo en el amor y debemos saber cuándo derribar las barreras que nos autoimponemos
Cómo superar la ruptura inesperada de una relación de pareja
Cuando hemos experimentado decepciones amorosas es fácil que surjan inseguridades al iniciar nuevas relaciones
Hola. Escribo porque tengo muchas dudas sobre la persona que estoy conociendo. Nos conocimos a través de una app y eso hace que no sepa casi nada de él. Mis exparejas siempre han surgido de mi entorno. Pero en esta ocasión, después de mucho tiempo de intentar conocer gente y no conseguirlo, unas amigas me aconsejaron probar con las nuevas tecnologías. No sé si soy yo o es él, pero a veces pienso que me engaña y no me dice la verdad. ¿Qué puedo hacer para sacarme esta mala sensación de encima? ¿Es mejor dejarlo estar o darme la oportunidad de conocerlo mejor? Gracias
Al inicio de una relación de pareja es fácil que surja la desconfianza por la falta de información sobre el otro
Cuando conoces a una persona y comienzas a salir con ella, ¿es bueno confiar y dejarse llevar desde el principio, o es mejor tener siempre un ojo abierto y dudar de todo lo que te cuenta?
Lo cierto es que los tiempos han cambiado y, actualmente, cuando conoces a alguien acostumbras a no tener demasiada información de esa persona. Sólo te puedes basar en lo que te cuenta, y eso genera muchas inseguridades e incertidumbres. ¿Será cierto lo que me dice? ¿Está intentando engañarme y se vende a sí mismo?
Pautas
¿Qué hacer para volver a confiar?
Por otra parte, las relaciones han dejado de ser “para toda la vida” y son pocos los que tienen las claves para una relación eterna. Esto tiene aspectos muy positivos, como la libertad de decisión. Pero también tiene sus inconvenientes. Aparece la mochila emocional, aquellas vivencias negativas de exparejas que nos afectan en las nuevas relaciones.
Uno de los principales problemas que veo día a día en mi consulta es la falta de confianza entre las personas que tienen una relación sentimental. Esto a menudo se produce cuando uno de ellos, o ambos, ha pasado por varias decepciones y engaños inesperados.
Después de esos chascos amorosos uno no sabe qué puede hacer para volver a confiar, siente que una vez ya se entregó, que todo parecía ir bien, que todo lo que le decían era verdad... ¡Y de golpe todo era una mentira!
Uno de los grandes obstáculos a la hora de iniciar una relación es la desconfianza que puede surgir tras una ruptura sentimental. praetorianphoto /
Ante este tipo de situaciones, nos encontramos principalmente con dos tipos de reacciones. En primer lugar, la de las personas que se sienten orgullosas de confiar y argumentan que hasta que no haya motivos para no hacerlo se entregarán a la nueva oportunidad de experimentar el amor. Pero también existen aquellas que ponen una gran barrera y mantienen al otro a distancia hasta tenerlo todo muy claro.
Ni un extremo ni el otro son recomendables: no hay que confiar a ciegas ni tampoco desconfiar de todo. Está claro que si te sientes identificado en alguno de los dos extremos debes resolver ese conflicto. Así pues, ¿qué debemos hacer para saber si confiar o no en alguien que acabamos de conocer?
1. Comunícate desde la sinceridad
La comunicación sana y honesta con el otro es básica para generar un buen vínculo. Hay que aprender a ser sinceros desde el principio, a mostrarnos como somos y a expresar aquello que buscamos y necesitamos. Así podremos analizar si el otro también se abre y se muestra tal y como es.
2. Pon límites
La privacidad también es esencial para generar confianza. La confianza no debe partir del control. No debemos espiar al otro, mirarle el móvil a sus espaldas ni utilizar otras formas de hurgar en su intimidad. Pedir privacidad también nos va a dar información sobre nuestra pareja, ya que veremos sus reacciones y cómo se posiciona al respecto.
Respetar la privacidad es esencial para generar confianza. andresr / Getty Images
3. Cumple
Debe haber una congruencia entre lo que decimos y lo que hacemos. Si rompemos un pacto, una promesa queda sin cumplirse. Eso va a generar desconfianza. Si pedimos poder confiar en el otro primero debemos demostrar que se puede confiar en nosotros.
4. Ve observando la relación
La base de la confianza en la pareja a menudo tiene que ver con la comunicación. jacoblund / Getty Images/iStockphoto
Hay que aceptar que las relaciones con el tiempo cambian y evolucionan. Un cambio no debe hacer saltar las alarmas de la desconfianza, siempre que no sea brusco o entendamos el sentido. Por tanto, es importante mantener una comunicación emocional con la pareja para evolucionar juntos y mantener la base de la confianza creada con el tiempo.
Pero lo fundamental es intentar conocer bien a quien tienes delante: escucha a la otra persona, analiza qué sensaciones te despierta y, sobre todo, trabaja la confianza en ti mismo.