Comer este fruto seco ayuda a mejorar el esperma
Sexo
Mejor movilidad, morfología, y ayuda a desarrollar y mantener los espermatozoides, según un estudio
El consumo de nueces podría mejorar la movilidad y la morfología del esperma y ayudar a desarrollar y a mantener las los espermatozoides, según apunta un estudio de la Universidad de Delaware (Estados Unidos). Es decir, los resultados confirman que este fruto seco puede contribuir a mejorar la salud reproductiva de los hombres.
Los investigadores explican que unos 75 gramos de nueces al día reducen la peroxidación lipídica que daña los espermatozoides, un daño celular que perjudica la membrana plasmática de los espermatozoides, que está compuesta principalmente de ácidos grasos poliinsaturados (PUFA’s).
El consumo de nueces proporcionan nutrientes que son clave para ayudar a desarrollar y mantener las células del cuerpo, incluyendo las del esperma.
“Lo que es fascinante es que hemos descubierto que comer nueces realmente puede ayudar a mejorar la calidad del esperma, probablemente por la reducción del daño peroxidativo en los espermatozoides”, ha comentado la autora principal, Patricia Martin-DeLeon.
Hay que comer 75 gramos al día”
La investigación, llevada a cabo en ratones, ha puesto de manifiesto que los roedores fértiles que comieron nueces experimentaron una mejora significativa en la movilidad y morfología de los espermatozoides, y los infértiles tuvieron una mejora significativa en la morfología del esperma.
El estudio complementa una investigación previa hecha con humanos publicada en el 2012, que determinó el rol beneficioso de las nueces en la calidad del esperma, al demostrar que los hombres que añadieron nueces a su dieta diaria mejoraron la vitalidad, la motilidad y la morfología del esperma, en comparación a los que no comieron nueces .
Finalmente, la doctora ha destacado la importancia de continuar con los estudios científicos para avanzar en la concienciación y la investigación de las enfermedades que afectan al sector masculino de la población, tales como el cáncer de próstata, responsable de más de 5.800 muertes en nuestro país.
Mejoran la vitalidad, la motilidad y la morfología del esperma”