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Tres ejercicios útiles para perder peso después de las vacaciones
Fitness
Activar la musculatura también contribuye a mejorar nuestro aspecto cuando hacemos dieta
Lydia Delgado explica algunos ejercicios para trabajar nuestro cuerpo mientras perdemos peso
Tras las vacaciones, son muchísimas las personas que quieren perder peso. Unas apuestan por hacerlo a través de una dieta y otras con ejercicio. Pero ¿qué contribuye más a adelgazar? ¿Las calorías que no entran en nuestro organismo o las que quemamos? La entrenadora personal Lydia Delgado explica en este vídeo que lo ideal es combinar ambas herramientas: alimentación y actividad física.
Y ofrece una rutina de tres ejercicios eficaces para ayudar al organismo a perder peso al tiempo que reforzamos nuestra musculatura, de modo que la pérdida de kilos no se traduzca en flacidez sino en una mejora de nuestro aspecto físico.