Tras las vacaciones, son muchísimas las personas que quieren perder peso. Unas apuestan por hacerlo a través de una dieta y otras con ejercicio. Pero ¿qué contribuye más a adelgazar? ¿Las calorías que no entran en nuestro organismo o las que quemamos? La entrenadora personal Lydia Delgado explica en este vídeo que lo ideal es combinar ambas herramientas: alimentación y actividad física.
Y ofrece una rutina de tres ejercicios eficaces para ayudar al organismo a perder peso al tiempo que reforzamos nuestra musculatura, de modo que la pérdida de kilos no se traduzca en flacidez sino en una mejora de nuestro aspecto físico.
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