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Cómo gestionar la ansiedad de la ‘operación bikini’
Bienestar
Si uno se siente presionado es más difícil focalizarse en el ejercicio y la alimentación
La entrenadora personal Lydia Delgado ofrece consejos para afrontar mejor el objetivo de ponerse en forma para el verano
Llega el verano y con él las ganas de cuidarse y de mejorar nuestro estado físico. Y quien más y quien menos emprende su particular ‘operación bikini’. Pero no siempre de una forma realista ni efectiva.
En este vídeo, la entrenadora personal Lydia Delgado ofrece algunas pautas para aliviar la presión social y la ansiedad que uno siente y así poder focalizarse mejor en el ejercicio y la alimentación, que son las herramientas básicas para ponerse en forma.