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Trucos para reducir la ansiedad y los dolores de espalda
Mejora tu bienestar
Unos sencillos ejercicios de respiración permiten aliviar la tensión acumulada, que afecta a las vértebras
La expiración es una potente herramienta para aliviar tensiones y dolores de espalda
El estrés y la ansiedad provocan que se acumule mucha tensión en la musculatura diafragmática, y esto acaba modificando nuestra postura y generando dolores de espalda.
En el vídeo, la entrenadora personal Lydia Delgado explica cómo unos sencillos ejercicios de respiración permiten abrir espacio en toda esa zona y con ello aliviar la ansiedad y los dolores de espalda.