La salud mental positiva es esencial para mantener una vida estable. Tal y como ocurre con el cuerpo, el cerebro también sufre las consecuencias del día a día, y tan pronto como nos despistamos podemos estar sufriendo de agotamiento, dolores, pulsaciones, ansiedad, nervios y muchas más afectaciones. El cuerpo debe estar limpio, pero la mente también merece una atención especial.
Una de las personalidades más conocidas en España sobre la materia es la psiquiatra Marian Rojas Estapé, actualmente la autora literaria de no ficción más vendida del país. Sus constantes intervenciones aportan reflexiones sobre nuestras acciones y sensaciones, y qué se podría hacer para mejorarlas. En este sentido, la madrileña ha expuesto sus claves en El Hormiguero, el programa nocturno de Antena 3 presentado por Pablo Motos.
💬 Marian Rojas Estapé: “El cerebro recuerda lo que le calma, lo que le excita y lo que le da placer” #MarianRojasEH pic.twitter.com/pmreEJ6A3e
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Uno de los aspectos más destacados que la especialista ha comentado durante su entrevista es la manipulación de la dopamina, y cómo este aspecto lleva gestionándose desde las plataformas digitales durante mucho tiempo. Una reflexión dada por el estado actual de la sociedad mundial: irritabilidad, estrés, falta de atención, falta de interés, falta de concentración y dificultad para llevar a cabo distintas acciones.
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“Hay una cierta degradación cognitiva que me preocupa, sobre todo porque las máquinas y la inteligencia artificial no dejan de mejorar. Mejoramos las máquinas, degradamos la parte mental, y ahí estamos nosotros intentando sobrevivir”, sentenciaba la madrileña, echando la vista atrás en el momento en que las “drogas” empezaron a entrar por los ojos: año 2002, universidad de Stantford y una asignatura llamada Captology, a manos del profesor B.J. Fogg.
El exceso de dopamina explicado por Marian Rojas Estapé #MarianRojasEH pic.twitter.com/VvFW0uS5ex
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Figuras destacadas
Uno de los alumnos que asistieron a esa asignatura fue Mike Krieger, fundador de Instagram. Estapé considera que la aplicación quizá no existiría si no fuera por aquellas ponencias, en las que se investigaba la posibilidad de “manipular el sistema de recompensas” mediante la tecnología. Sin embargo, otro alumno tomaría otra dirección al respecto, con sus vivencias y hallazgos quedando plasmados en el documental El dilema de las redes sociales, en Netflix.
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“Había un alumno, Tristan Harris, que acabó trabajando en Google, que en 2011 dijo 'estamos distrayendo a la gente. Una sociedad que tiene que funcionar no puede ser distraída cada 20 segundos'. Se dio cuenta que buscaban deteriorar nuestra capacidad de atención, y se fue. Hizo una presentación en la que explicó que metemos distracciones es y que la gente pueda prestar menos atención porque deterioramos corteza prefrontal”, contaba Estapé.