Formas de hacer ejercicio para sentirte bien contigo misma

Hoy me siento Carlos Sadness al poder decir: ¡Hoy es el día! Y es que es el Día Internacional de la mujer, por lo que tenemos que felicitaros a todas vosotras que trabajáis tanto cada minuto para poder acercaros un poquito más a vuestros sueños.

Lo más importante es que durante ese camino, es que una se sienta bien tanto dentro como por fuera. Como dijo el poeta romano Decimo Junio Juvenal “‘Mens sana in corpore sano’. Además, si estás falta de moral, desde aquí te decimos que no hay nada mejor para hallar la armonía entre cuerpo y alma que el deporte. Ahora bien, entre tantas formas de hacer ejercicio es difícil escoger, para ayudarte en esta tarea te hemos preparado una lista de nuestros favoritos. ¿Quieres saber más? Estate atenta y échale un ojo a los que te vamos a recomendar.

Running o atletismo

Sé que no paras a lo largo del día, pero tienes que encontrar un hueco para practicar ejercicio. El hecho de realizar habitualmente cualquier deporte ayuda a mantener un buen estado de salud, sintiéndote mejor contigo misma, y con más vitalidad, puesto que diversos órganos tienen un funcionamiento mejorado, y eso se proyecta en todo tu cuerpo. Si quieres empezar con un deporte fácil, básico y barato, te recomendamos el ‘running’ o ir a correr (de toda la vida), puesto que solo necesitas unas buenas mallas, una camiseta y una buena playlist con tus mejores temazos, pues te olvidarás de todo lo que no importa.

Ciclismo

Quien algo quiere, algo le cuesta, pero es mucho más divertido si escogemos un deporte que nos guste, ¿verdad? Practicar ciclismo es algo que puede ir contigo si te gusta disfrutar de buenas vistas y además tienes unas piernas que busquen una motivación. Con el ciclismo podrás hacer de lo imposible una realidad, pues entrenando duro cada día te acercará a tus metas y objetivos, encontrando así también una paz mental en la que te librarás de salud mental como la ansiedad, depresión y el estrés.

Zumba

A bailongas como nosotras no les puede faltar las clases de Zumba en su agenda semanal. Con esta actividad cardiovascular no solo se lo pasa una pipa bailando al ritmo de la música latina, sino que además ayuda a tonificar el cuerpo y reducir el estrés. Te recomendamos que esta actividad la hagas en algún sitio (gimnasio, academia, asociación…) con más personas y así aprovechas para conocer a gente y desconectar aún más. De todas formas, si prefieres ir más a tu rollo, puedes aprovechar la cantidad de material online que enseñan coreografías de Zumba y de otras muchas disciplinas de baile.

Gimnasio

Puedes empezar directamente una tabla de ejercicios en tu gimnasio más cercano. En primer lugar, tendrás que ver si quieres tonificar, perder peso, ganar masa muscular o mejorar tu salud y bienestar, y es que, ante todo, el deporte es una herramienta cuyo objetivo primordial es mejorar tu salud.

Para ayudarte a conseguir cualquiera de los objetivos que hemos dicho antes es recomendable usar complementos alimenticios que te ayuden en tu camino hacia el éxito. Puedes obtener estos productos en páginas como la de MyProtein. Además, por ser el Día Internacional de la Mujer, en Descuentos La Vanguardia hay cupones para MyProtein que llegan hasta el 35% de descuento, así como envíos gratuitos a partir de los 45€.

Tenis

No hace falta que seas la nueva Serena Williams del tenis, pues con pasar un buen rato y encontrarte a gusto en un partido de tenis con las amigas, ¿quién quiere más? Y es que este deporte es maravilloso es genial para sociabilizar, ya que, al jugar siempre con alguien, tendrás conversación fija antes y después del partido, pudiendo conocer además a nuevas personas que mejoren nuestra calidad de vida.