José Abellán participó recientemente en el podcast de Sr. Wolf, donde abordó de manera directa y sin reservas los mitos que rodean la relación entre el sexo y la salud cardiovascular.
En una charla abierta, el cardiólogo explicó que, aunque el sexo se ha considerado a menudo como una forma de ejercicio, no tiene el mismo impacto en la quema de calorías que actividades como caminar o correr.
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Ante la pregunta de cuántas relaciones sexuales deberían mantenerse semanalmente para garantizar un corazón saludable, Abellán fue claro: “Cuantas más, mejor”, subrayando que en la actualidad es casi imposible llegar a un punto en que las relaciones sexuales sean perjudiciales para el corazón.
El cardiólogo también hizo hincapié en que la cantidad de calorías quemadas durante el sexo varía según diversos factores, incluyendo el rol y la intensidad de la relación.
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No obstante, destacó que, aunque existe un estudio que ha medido el gasto calórico de una relación sexual promedio de 22 a 24 minutos, los resultados revelaron que el gasto energético es significativamente menor comparado con otras actividades físicas.
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Según el estudio, se queman alrededor de 80 calorías en una relación sexual promedio, una cifra considerablemente baja en comparación con los aproximadamente 200 a 300 calorías que se gastan al caminar en una cinta de correr a un ritmo moderado durante el mismo tiempo.
Por último, enfatizó que para mantener un corazón sano, es importante complementar la actividad sexual con otras prácticas más intensas y efectivas, como caminar, correr o realizar ejercicios de fuerza.