Ilia Topuria se ha consolidado como uno de los deportistas más populares de los últimos tiempos. El hispano-georgiano ha logrado acercar su pasión por los deportes de contacto a muchos españoles de una manera nunca antes vista. Gracias a sus hazañas en el octágono, miles de aficionados se han enganchado a las artes marciales mixtas (MMA).
Y es que, en los últimos meses, Topuria no tan solo ha conseguido alzarse con el cinturón de campeón del peso pluma, sino que también lo ha defendido en una ocasión tras vencer a Max Holloway por nocaut. Sin embargo, ahora ha decidido dejar vacante este cinturón para ascender a la categoría de peso ligero y seguir alcanzando así nuevos desafíos.
Este meteórico ascenso ha convertido a Topuria en uno de los deportistas más seguidos y admirados a nivel mundial. No es de extrañar que muchos se pregunten cuál es la dieta que lo ha llevado a convertirse en campeón del mundo.
“La alimentación está basada básicamente en la medicina homeopática, todo lo que consumimos es natural y orgánico”
En una entrevista, Topuria explica que su alimentación “está basada básicamente en la medicina homeopática, todo lo que consumimos es natural y orgánico”. Aunque este no es un término estrictamente reconocido en la nutrición o en la homeopatía, generalmente se refiere a una forma de alimentación que sigue los principios de la homeopatía para promover la salud y el equilibrio del organismo.
Él asegura que, por ello, come todo superlimpio, sin prácticamente nada de grasas y con muy poquitos carbohidratos. “Esta es una de las partes que más me cuesta. Me cuesta sacrificar los tacos, los sushis, los steaks y todo este tipo de comida”, explica Ilia.
Aun así, asegura que, a pesar de esto, es importante aceptarlo y agradecerlo también porque “poder levantarse cada mañana es un regalo, ya que en otro lugar hay una persona en el hospital rezando por su vida mientras que nosotros tenemos la oportunidad de luchar por nuestros sueños”. Por ello, Ilia es muy partidario de agradecer y disfrutar cada momento, ya sea bueno o difícil, “porque no hay mal que por bien no venga”.
Su corte de peso antes de los combates y cómo consigue bajar 6 kilos en menos de 24 horas
Una de las partes más duras para los peleadores es el corte de peso que deben hacer antes de los combates. En MMA existen categorías de peso específicas y los luchadores deben cumplir con el límite de peso de su categoría en el pesaje oficial, que se celebra generalmente un día antes del combate. Por ello, los peleadores acostumbran a llegar con unos cuantos kilos de más y luego realizan el famoso corte de peso, ya que eso les permite competir en la categoría más ventajosa para su complexión física. El día del combate vuelven a recuperar de nuevo prácticamente esos kilos de forma íntegra, y eso les permite tener una ventaja competitiva para la pelea.
La familia es uno de los pilares fundamentales de Topuria
Topuria explica que, antes del combate, pierde alrededor de 15 kilos, aunque en la última semana antes del pesaje es donde pierde la mayoría de esos kilos, que pueden llegar a ser incluso 8. “Muchos me preguntan: ‘¿Cómo lo haces? Lo quiero hacer’. Yo sé que muchos quieren, pero ya os advierto que es mejor que no”, afirma Topuria.
“He llegado a perder 6 kilos en un solo día”
Básicamente, según explica el peleador, lo que hacen es dejar de comer carbohidratos, sodio y fibras, y se alimentan a base de proteínas, grasas y carga de agua. Además, el día antes del pesaje dejan de comer y beber nada, y empiezan a entrenar con mucha ropa y a meterse en la sauna para empezar a deshidratar al cuerpo. “He llegado a perder 6 kilos en un día. Piensa que, a lo largo del día, por no comer ni beber ya pierdes mucho, y encima no tienes ningún tipo de sodio en tu cuerpo que retenga el agua”, explica Ilia.
Lo curioso de todo esto es que, tras dar el peso, vuelven a ganar una gran cantidad de kilos antes de la pelea. Aunque Topuria asegura que tras todo este proceso se vuelve “loco” y se comería cualquier cosa, el peleador explica que la recuperación no es como la gente se la imagina porque, tras dar el peso, debes seguir unas pautas para no pasarte. “Durante las dos o tres primeras horas no como nada. Es todo beber y me dan unos batidos con todos los suplementos y nutrientes necesarios que debo tomar”, explica.
El hispano-georgiano defendió con éxito su cinturón de campeón ante Max Holloway
Tras esto, antes del combate, prácticamente lo único que come son carbohidratos porque es lo que le aporta energía para la pelea. “Las proteínas casi que no las como porque no me aportan nada para pelear”, asegura Topuria.
Gracias a todo esto, el peleador ha logrado convertirse en campeón del mundo y en una de las figuras más destacadas de los últimos tiempos. Sin embargo, su éxito no se debe a una dieta milagrosa, sino a una preparación exhaustiva, una fuerza de voluntad inquebrantable y una mentalidad de campeón que lo han llevado a alcanzar el éxito.
