El uso excesivo de redes sociales como TikTok e Instagram se ha convertido en una preocupación creciente para expertos en salud mental. La psicóloga Patricia Ramírez, más conocida como Patri Psicóloga, ha lanzado una advertencia clara sobre cómo el scroll infinito está afectando nuestra capacidad de atención.
Su intervención en el canal de YouTube Canal Roca Project, dirigido por Carlos Roca, ha generado un intenso debate sobre el impacto de las redes sociales en nuestra concentración.
El efecto del scroll infinito en el cerebro
Según explica la psicóloga, el hábito de deslizar contenido de forma continua provoca que el cerebro reciba múltiples estímulos de forma rápida y constante. Esto impide que podamos profundizar en la información que consumimos. “Cuando haces ese scroll infinito, tu atención va saltando de una cosa a otra. No profundiza”, señala Patricia.
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En búsqueda de la inmediatez. Este comportamiento fragmenta nuestra capacidad de atención y genera una búsqueda constante de gratificación inmediata. Como resultado, actividades que requieren concentración sostenida, como leer un libro o escuchar un podcast completo, se perciben como aburridas o tediosas. “Tu cerebro está en una frecuencia que ya no corresponde a lo que te ha acostumbrado”, añade.
Opiniones superficiales y falta de análisis. Patricia Ramírez también alerta de otro riesgo: la tendencia a emitir opiniones rápidas y superficiales. “Con los 23 segundos que has visto, estás emitiendo una opinión que no se basa en un contenido completo”, afirma. Esto fomenta una cultura de la inmediatez donde se valora más la rapidez que la calidad del análisis.
La psicóloga insiste en que este hábito conduce a una comprensión superficial de los temas, lo que puede afectar la forma en la que interpretamos la información y tomamos decisiones.
La recomendación de la psicóloga. Ante esta situación, Patricia propone un consejo sencillo pero efectivo: guardar el contenido interesante para consumirlo con calma más tarde. “Si encuentras un contenido atractivo y en ese momento no tienes tiempo para verlo, márcatelo”, recomienda.
Una estrategia útil es utilizar las funciones de las plataformas para guardar publicaciones o incluirlas en listas de reproducción. Así, cuando dispongas de un momento adecuado, podrás dedicarle la atención necesaria. “Yo cuando veo un contenido atractivo de un podcast, me lo marco en la plataforma que sea y luego, cuando salgo a correr o caminar, lo escucho”, comparte la psicóloga.
Vía @rocaproject
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