Marian Rojas explica qué es el síndrome de la vida vacía y cómo superarlo: “No hay energía”
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La reputada psiquiatra desveló las claves de este término basados en síntomas de ansiedad y depresión
Marian Rojas explica qué es el síndrome de la vida vacía y cómo superarlo: “No hay energía”
La reconocida psiquiatra Marian Rojas Estapé ha llamado la atención sobre un problema cada vez más común en la sociedad actual: el síndrome de la vida vacía. Un estado que se caracteriza por síntomas de ansiedad, depresión y una profunda falta de propósito.
Durante una reciente charla, Rojas explicó cómo este fenómeno afecta a personas que sienten que sus vidas carecen de significado y se encuentran atrapadas en un ciclo de vacío emocional y mental.
Rojas señaló que este síndrome surge cuando una persona pierde las actividades y metas que le proporcionan sentido y satisfacción. “Muchas veces lo que nos sucede es que hemos vaciado nuestra vida de cosas que nos llenen el corazón, la mente y el alma”, explicó la psiquiatra.
Esto es especialmente frecuente en aquellos que han perdido su trabajo, se han jubilado o tienen dificultades para encontrar un propósito diario, lo que genera un sentimiento de inutilidad y desesperanza.
El vacío en la vida de estas personas suele ser reemplazado por “sensaciones dopaminérgicas”, es decir, el uso de estímulos inmediatos y superficiales como las redes sociales, el alcohol, la pornografía o los videojuegos para llenar ese vacío emocional.
Sin embargo, Rojas advierte que estas actividades proporcionan una gratificación temporal pero, a largo plazo, contribuyen a aumentar la sensación de vacío y la desconexión con uno mismo.
La clave para superar este estado, según la psiquiatra, es recuperar el sentido de la vida a través de pequeños pasos que incluyan la creación de rutinas, hábitos saludables y la reconexión con actividades que generen bienestar y propósito.
Sus consejos continúan ayudando a miles de personas en el día a día
“Es fundamental que las personas llenen su vida de contenido”
Finalmente, Rojas subrayó la importancia de la terapia y el acompañamiento para salir del síndrome de la vida vacía, especialmente en personas que, además, pueden estar atravesando una depresión.
“No temas pedir ayuda, un terapeuta, amigo o familiar puede ser clave para ordenar tu vida y empezar a integrar actividades que te hagan sentir más pleno”, concluyó la psiquiatra, destacando que el proceso de recuperación, aunque complejo, es posible con la guía adecuada.