Vitaminas para fortalecer las uñas: ¿Para qué sirven y cuáles son las mejores?

Cada vez es más habitual hacerle la manicura semipermanente por la durabilidad y comodidad que aporta. Sin embargo, algunos productos son un poco agresivos con las uñas, dejándolas debilitadas y sin brillo. Para evitar que eso pase lo mejor es usar productos vitamínicos que refuercen y fomenten el crecimiento de una uña sana. 

Las vitaminas más beneficiosas suelen ser la biotina, que fortalece la queratina que es una proteína esencial para unas uñas fuertes y flexibles. La vitamina E actúa como antioxidante y protege contra los daños. El ácido fólico estimula el crecimiento y las vitaminas C y D promueven la buena absorción de los minerales clave. 

¿Para qué sirven las vitaminas para las uñas y cuáles son las mejores?

Las vitaminas son clave para una buena salud de las uñas. Además, algunos suplementos que fomentan su crecimiento también afectan al crecimiento y fortaleza del pelo. De hecho, una de las razones que puede llevarte a sufrir pérdida del cabello es la falta de vitaminas. Una dieta con las proteínas y vitaminas esenciales puede volver tu cabello fino y uñas quebradizas en una melena vigorosa y fortalecida y unas manos con uñas flexibles y nutridas. 

Hay una gran variedad de vitaminas que pueden ayudarte a mejorar la salud de tus uñas, estas son las más habituales y dónde puedes encontrarlas: 

• Vitamina C: Se encuentra en frutas y verduras como fresas, mandarinas, naranjas y pimientos amarillos. Esta vitamina es fundamental ya que fortalece tus uñas y hace que estas puedan absorber mejor otros ingredientes.
• Vitamina E: Se encuentra en semillas y cereales integrales, semillas oleaginosas y verduras de hoja verde oscuro. Esta vitamina actúa como antioxidante, protegiendo contra daños.
• Vitamina A: Juega un papel importante en el proceso de renovación celular, contribuyendo al crecimiento saludable de las uñas. Se encuentra en alimentos como las zanahorias, las batatas, los mangos y las espinacas.
• Vitamina D: Ayuda a absorber el calcio, un mineral importante para la salud de las uñas. Se encuentra en alimentos como el salmón, el atún y las setas.
• Complejo B: Compuesto por varias vitaminas del grupo B, favorece el crecimiento y fortalecimiento de las uñas. Se encuentra en alimentos como los huevos, la leche, las carnes magras y los cereales integrales.
• Biotina (Vitamina B7): Promueve el crecimiento de células saludables y ayuda en el metabolismo de los aminoácidos formadores de proteínas que actúan en el crecimiento de las uñas.

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¿Por qué debo usar productos vitamínicos para las uñas? 

◾ Impulso al crecimiento: Las vitaminas, especialmente la biotina y el complejo B, son conocidas por acelerar el crecimiento de las uñas. Si estás buscando unas uñas más largas y fuertes, las vitaminas pueden ser tu mejor aliado.

◾ Defensa contra el daño: Las uñas pueden dañarse debido a factores externos como la exposición a productos químicos o el uso excesivo de esmaltes de uñas. Las vitaminas, como la vitamina E, actúan como antioxidantes y protegen las uñas contra estos daños.

◾ Mejora la apariencia: Unas uñas saludables son un signo de buena salud general. Las vitaminas mejoran la apariencia de tus uñas, haciéndolas lucir brillantes y bien cuidadas.

◾ Prevención de enfermedades de las uñas: Algunas vitaminas, como la vitamina C y la vitamina A, ayudan a prevenir enfermedades de las uñas como la psoriasis y las infecciones por hongos.

◾ Fácil de incorporar en la dieta: Las vitaminas para las uñas están presentes en muchos alimentos, lo que facilita su incorporación en la dieta. Además, si no puedes obtener suficientes vitaminas a través de la dieta, siempre puedes optar por suplementos vitamínicos.

10 productos ideales para el cuidado y mantenimiento de tus uñas

Vigornail

Se trata de un complemento alimenticio que contribuye a fortalecer tus uñas para que luzcan más saludables. Su fórmula está compuesta de L-cistina y zinc para nutrir profundamente tus uñas y que estén más fuertes y flexibles. Vitaminas aptas para personas adultas que quieran potenciar la salud y buen estado de sus uñas.

Tratamiento endurecedor de uñas de Eveline Cosmetics

Fortalece tus uñas y elimina las grietas con este tratamiento endurecedor. Hidrata y protege las uñas débiles gracias a su fórmula con titanio y diamantes. Crea en la superficie de la uña una capa extremadamente dura que protegerla de la fragilidad, roturas y daños.

Vitaminas para el cabello, piel y uñas de CYB Complete your Body

Complejo multivitamínico para la piel, cabello y uñas. Enriquecido con una potente combinación de nutrientes esenciales, incluyendo ácido fólico, vitamina C, zinc, vitamina B12 y biotina. Su fórmula actúa para reforzar el sistema inmunitario, aumentar los niveles de energía y promover la salud de la piel, el cabello y las uñas. 

Aceite para las uñas y cutículas de Essie

Nutre e hidrata en profundidad tus uñas con este aceite hidratante de Essie. Es de absorción rápida, por lo que olvídate de tener las manos aceitosas o mancharte la ropa. Acondiciona las uñas de forma rápida fortaleciéndolas y evitando que tus cutículas se sequen proporcionando una profunda nutrición. Además, las ablanda para que sean más fáciles de retirar.

Fortalecedor de uñas ISDIN SI-NAILS.

SI-NAILS fortalece tus uñas con un acabado invisible y de fácil aplicación. Gracias a su combinación de ingredientes aporta a la uña queratina, hidratación, silico y protección para que no se te rompa. Su diseño permite una fácil aplicación. Pasa la brocha por todo el borde de la uña y cutícula con movimientos verticales de adentro hacia fuera cubriendo toda la superficie. 

Regenerador de Unglax

Este tratamiento es específico para regenerar las uñas dañadas o muy debilitadas. Está formulado con taurina, pantenol y Vitaminas C y E micro-encapsuladas en partículas esféricas para ayudar a mejorar rápidamente la calidad de la uña. Con el uso constante de este tratamiento las uñas pueden regenerarse y  crecer fuertes y sanas y recuperan su belleza y resistencia. Con resultados en una semana.  

Endurecedor de uñas de Rimmel London

Protege tus uñas con esta base endurecedora y evita que se te estropeen con el uso de tratamientos químicos o manicuras semipermanentes. Nutre tus uñas en profundidad y las endurece para evitar que se rompan fácilmente. Se puede usar como un esmalte normal gracias a su color rosado que aporta un aspecto saludable en la uña. 

Aceite para uñas y cutículas de OPI ProSpa

Este producto está diseñado especialmente para el cuidado de las uñas y las cutículas. Su fórmula única y de rápida absorción ha sido elaborada con una selección de ingredientes de alta calidad para brindar los mejores beneficios. Se trata de un aceite con semillas de uva, aceites de sésamo, kukui, girasol y cupuaçu, que se combinan para proporcionar hidratación, suavidad y flexibilidad a las uñas y las cutículas. 

Ampollas Olistic para mujer

Cuida de tus uñas, piel y cabello con este complejo vitamínico. Su fórmula innovadora proporciona una respuesta eficaz ante las principales causas de caída de pelo en la mujer. Contiene colágeno vegano, vitamina C y otros principios activos con eficacia demostrada en el cuidado del cabello, la piel y las uñas. Además, no solo fortalece el cabello y las uñas, sino que también  fomenta su crecimiento. 

Mavala fortalecedor de uñas blandas 

Si se te rompen las uñas o las tienes blandas o finas este producto es perfecto para ti. Su complejo de ingredientes activos micro encapsulados y su resina cristalizada hacen que la base de la uña sea más resistente y gruesa. Además, se puede utilizar como producto único o como base para la manicura.

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