Iníciate en la práctica del yoga con estos productos imprescindibles: esterillas, mallas...
Día Internacional del Yoga
Esterilla, accesorios y ropa, te contamos todo lo necesario para el yoga, un deporte que te aportará calma para volver al trabajo con energía
Accesorios para practicar Yoga
Si eres una persona nerviosa y/o que se agobia muy fácilmente, tal vez sea hora de plantearte la práctica de un deporte que te serene. El Yoga es una disciplina, más que un deporte, porque no trata solo de cultivar el cuerpo, sino también la mente, y el alma. Con una práctica habitual de Yoga puedes conseguir tomarte las cosas con más calma.
Si quieres comenzar a practicar Yoga seguramente una de las cosas que te preguntes sea qué es lo que necesitas para ponerte manos a la obra. Es cierto que para hacer Yoga no necesitas nada más que un lugar tranquilo y una buena predisposición. Por otro lado, también existen una serie de accesorios que te facilitarán la práctica de esta disciplina.
¿Qué tipo de ropa es la que más te conviene? ¿Cómo tiene que ser la colchoneta? ¿Se necesitan accesorios especiales para practicar Yoga? En El Comprador de La Vanguardia te resolvemos estas dudas.
Grupo de gente practicando Yoga
Una buena colchoneta o esterilla es básica para practicar Yoga
Una de los elementos más necesarios para practicar Yoga en casa o en una clase es una buena esterilla o colchoneta. Estas sirven para estar más cómodo y para no hacerte daño en la espalda en ciertas posiciones que se adoptan en las sesiones.
¿Cómo tiene que ser esta colchoneta o esterilla?
Las características con las que debemos fijarnos son, por ejemplo, en su grosor. Las esterillas de Yoga normalmente suelen ser bastante finas, desde tres milímetros y hasta un centímetro de grosor. Aunque las veamos finitas, este grosor es suficiente para aislarnos del suelo (si está duro o frío) y para que no sean muy inestables y nos beneficien a la hora de hacer asanas de equilibrio. En otra cosa que debemos fijarnos es en su tamaño de largo, debes caber bien en ella cuando estés tumbado y totalmente estirado.
También debemos fijarnos en la durabilidad del material y en cuánto estamos dispuestos a invertir en la esterilla: una buena esterilla de Yoga puede durarnos años, aunque sea un poco más cara.
En Amazon podemos encontrar esta esterilla IUGA con superficies antideslizantes de doble cara, que te permite hacer cualquier movimiento con total confianza. Proporciona una sujeción óptima y una amortiguación perfecta durante tus ejercicios de yoga.
Se puede usar por igual para yoga, pilates, gimnasia, entrenamiento de espalda, así como para practicar deportes y ejercicios de relajación. Es segura, antideslizante, higiénica e hipoalergénica.
IUGA Esterilla Yoga Antideslizante
También hay personas que buscan que el material de la esterilla sea respetuoso con el medio ambiente, algo que puede incrementar un poco el precio.
Esta colchoneta de Liforme está fabricada con materiales respetuosos con el medio ambiente y biodegradables y libre de PVC, además de materiales libres de químicos que ayudan a proteger la piel del cuerpo y a evitar irritaciones. Son realmente respetuosas con el medio ambiente, saludables y ecológicas. Talla XL de 85cm largo x 68 ancho y 4 mm de grosor, su peso aproximadamente es de 2,5 kg.
LIFORME Esterilla Yoga Antideslizante
Disfruta de la esterilla de yoga con más agarre del mercado y de su Sistema de Alineación y disfruta de sesiones de yoga más efectivas y cómodas gracias a su sistema de alineación “AlignForMe” y a los materiales de gran agarre “GripForMe”
Los accesorios para una clase de Yoga
No es imprescindible utilizar accesorios para practicar Yoga, pero pueden facilitar la práctica de esta disciplina. Además si te apuntas a una clase es posible que los necesites. Los accesorios más utilizados por la gente que practica este deporte son dos: las correas y los bloques.
Las correas o cinturones de yoga tienen como objetivo facilitar los estiramientos y algunas posturas. Suelen estar fabricadas en nylon y son muy duraderas. Este cinturón de Yoga de primera calidad de #DoYourYoga está fabricado con algodón resistente 100 %.
Correas para Yoga #DoYourYoga
Los cinturones de yoga de #DoYourYoga han sido analizados y verificados por parte del prestigioso e independiente grupo INTERTEK. Disponible en color chocolate, beis, limón, amarillo pastel, azul marino, fucsia, cielo, verde, ocre, gasolina, naranja, verde claroy violeta.
Los bloques de Yoga parecen pequeños ladrillos fabricados de corcho o en espuma que, como en el caso de las correas, ayudan a facilitar ciertas posiciones. Estos bloques de VLFit están fabricados de espuma EVA de alta densidad ecológica para una larga duración.
OVERMONT Bloque de Yoga 2 Unidades
Se venden en conjunto de 2 bloques y cada uno mide 23 x 15 x 15,2 cm, tamaño estándar, perfecta para la mayoría de tamaños de manos. Los bloques de yoga son ideales para modificar posturas, te permitirán ponerte en posturas que no podías antes y mejorar tu práctica de yoga.
Las almohadas o cojines para yoga te ayudan a apoyarte y aseguran una correcta alineación corporal en las asanas más exigentes. Úsalas para sentirte más confortable y para aliviar la tensión de los músculos de tu espalda, abdomen y piernas.
Cojín Yoga meditación
Este cojín de Lotuscrafts con forma ergonómica de medialuna proporciona mayor libertad a las piernas, ideal para estar sentado con las piernas cruzadas, la posición de loto y todas las posiciones en posición sentada y piernas cruzadas.
Los sacos de arena para yoga se usan para acentuar los estiramientos con algo de peso extra. También pueden utilizarse para apoyar o levantar determinadas partes del cuerpo. Este saco de Magt está fabricado con material de Lona y está disponible en negro y gris. Sus dimensiones de 36 cm de largo x 21 cm de ancho.
Bolsa arena yoga
La ropa para practicar Yoga
Lo más importante para practicar Yoga es sentirse cómodo con la ropa que llevemos. Da igual si nos sentimos mejor con un pantalón ancho y una camiseta oversize o con una mallas y un top. La comodidad y la capacidad de adaptación para realizar las distintas asanas o posturas debería ser el factor más importante a la hora de elegir la ropa para practicar Yoga.
Pantalón holgado para Yoga
Los pantalones holgados SAVARI son una prenda muy recurrente en el Yoga porque permiten una total libertad de movimiento a la hora de hacer estiramientos o cruces de piernas.
Si vamos a clases de Yoga seguramente es mejor optar por ropa más ajustada porqué puede facilita al profesor el hecho corregirnos las posturas.
Mallas para yoga
Las mallas también son un tipo de pantalón muy empleado para estas actividades por lo cómodos que resultan y la flexibilidad que ofrecen. Estos leggins SINOPHANT son perfectos para realizar cualquier deporte de elasticidad.
En Amazon puedes encontrar un extenso catálogo de ropa para practicar Yoga, tanto para hombre como para mujer, y tanto si prefieres holgada o ajustada.
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