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Qué beneficios tiene comer coco
Fruta tropical
Es una de las frutas más calóricas: 100 gramos de pulpa nos aportan 342 calorías
Coco: cómo saber cuando está en su punto
Del coco se puede beber el agua que guarda en su interior o se puede comer la pulpa fresca. Es una de las frutas más calóricas: 100 gramos de pulpa nos aportan 342 calorías. Está indicado en dietas de aumento de peso y para evitar la retención de líquidos. Tiene propiedades antioxidantes, regula la presión sanguínea y disminuye los triglicéridos. Es bactericida, anti parasitario, protege el hígado y el corazón y estimula el sistema inmunológico. Contiene vitamina C, azúcar natural y es rico en fibras y minerales. También limpia el riñón y alivia vómitos, gases y problemas urinarios.