Las 4 mejores apps para hacer ejercicio con mancuernas y registrar pesos y rutinas

Ponte en forma con estas aplicaciones para hacer ejercicio con mancuernas

Las 4 mejores apps para hacer ejercicio con mancuernas y registrar pesos y rutinas
Una mujer haciendo ejercicio con mancuernas
Publicado en Aplicaciones

Tanto si haces ejercicio en casa como si vas al gimnasio, tener una buena rutina es fundamental. Pero no todo el mundo puede pagar a un entrenador personal que nos ayude a elegir los mejores ejercicios adaptados a nosotros. Por suerte, hay una gran cantidad de aplicaciones que pueden mostrarnos diferentes rutinas para sacar el máximo partido a nuestro rato haciendo deporte.

Hoy vamos a centrarnos en aplicaciones para hacer ejercicio con mancuernas. Puede que tengas unas por casa o que estés buscando rutinas para el gimnasio, pero si tienes a mano unas pequeñas pesas, estas son las cuatro apps que más pueden ayudarte.

Entrenamiento con mancuernas

Imagen promocional de la app Entrenamiento con mancuernas

Imagen promocional de la app Entrenamiento con mancuernas

Esta app, como su propio nombre indica, está centrada exclusivamente en el ejercicio con mancuernas. Lo que propone es un plan de ejercicio de 30 días, que podrás realizar tanto en casa si tienes el equipamiento necesario como en el gimnasio.

La aplicación cuenta con planes de ejercicio tanto para hombres como para mujeres, por lo que si entrenas en pareja o en familia esta herramienta puede ser práctica para todos. Y aunque como hemos dicho está centrada especialmente en el uso de las mancuernas, también tiene algunos ejercicios sin equipamiento, de forma que puedas hacerlos en cualquier momento y lugar.

Además, los planes de ejercicios están divididos en tres niveles, para que la aplicación sea útil tanto para principiantes como para usuarios más avanzados.

También te permitirá ir haciendo un registro de tus entrenamientos, pudiendo añadir el tiempo que has estado trabajando, los ejercicios que has hecho cada día e incluso las calorías consumidas. De esta manera, si eres de esas personas a las que les gusta llevar un control exhaustivo de su actividad física podrás hacerlo aquí directamente sin necesitar ninguna app adicional.

La aplicación es totalmente gratuita y está bastante bien valorada por los usuarios. Si quieres probarla, puedes encontrarla en el siguiente enlace:

Entrenamiento con mancuernas | Play Store

Gym WP

App Gym WP

App Gym WP

Esta aplicación ofrece un gran número de rutinas pensadas para hacer tanto en el gimnasio como en casa. No es una aplicación centrada únicamente en el uso de mancuernas, pero puedes seleccionar los ejercicios dependiendo del equipamiento que tengas disponible. Y probablemente las mancuernas y las barras sean el equipamiento que más se repite en las diferentes actividades que propone, por lo que si es eso lo que tienes en casa seguro que encuentras aquí las rutinas que necesitas.

Así, a la hora de filtrar los ejercicios podrás hacerlo por equipo o por grupo muscular. Por lo tanto, si quieres hacer ejercicio contando únicamente con unas mancuernas solo tendrás que usar ese filtro y encontrarás lo que estás buscando.

La aplicación cuenta con rutinas tanto para hombre como para mujer, y también con diferentes programas dependiendo de cuál sea el objetivo de tu entrenamiento. Así, en ella podrás encontrar tanto ejercicios de entrenamiento de fuerza, levantamiento de pesas o culturismo como ejercicios cardiovasculares o calistenia. Y podrás llevar un registro en la propia aplicación de los ejercicios que haces cada día, para que puedas asegurarte de que tu entrenamiento está balanceado.

La aplicación es gratuita, aunque cuenta también con algunas opciones de pago. Puedes descargarla de forma sencilla en el siguiente enlace:

Gym WP | Play Store

FitAI

App FitAI

App FitAI

FitAI es una aplicación que utiliza la Inteligencia Artificial para ayudarte a crear una rutina de entrenamiento que se adapte totalmente a ti.

Para ello dispone de un asistente basado en ChatGPT al que podrás preguntar todas tus dudas acerca de tu entrenamiento y pedirle que te cree una rutina basada tanto en tus necesidades como en tu forma física y el equipamiento del que dispones.

Así, si solo cuentas con unas mancuernas en casa podrás pedirle que te genere una tabla de ejercicios relacionada con ellas, incluyendo también los objetivos concretos que tengas. Y por supuesto puede generar tablas de ejercicios para hombres y para mujeres, que habitualmente suelen tener objetivos diferentes y otras necesidades a la hora de entrenar.

En ella podrás generar desde tablas de ejercicios centradas en la fuerza y el culturismo hasta entrenamientos de corte cardiovascular que tengan como objetivo principal la pérdida de peso. Sea lo que sea lo que necesites, esta herramienta creará un programa para ti.

Además, sus creadores han pensado en ella como una herramienta para crear tanto rutinas de ejercicios para realizar en el gimnasio como para hacer tablas de ejercicio para hacer en casa. Solo tendrás que ir filtrando el equipamiento que tengas disponible, para que no incluya en tus tablas actividades con otras máquinas a las que no tengas acceso.

FitAI | Play Store

Hevy

App Hevy

App Hevy

Finalmente, esta aplicación destaca por ser enormemente sencilla en intuitiva. Con ella puedes crear una variedad casi ilimitada de rutinas, introduciendo criterios como tu forma física, los objetivos de tu entrenamiento y el equipamiento que tienes disponible. Así, si vas a entrenar en casa y únicamente tienes a mano unas mancuernas podrás hacer ejercicios solo con ellas, mientras que si vas al gimnasio y tienes una mayor variedad de máquinas a tu disposición también podrás utilizarlas. Todos los ejercicios vienen acompañados de vídeos gratuitos para que te asegures de que los haces correctamente.

Tus rutinas se irán guardando en tu perfil, que puede ser público o privado. Por lo tanto, podrás compartir tu rutina de ejercicio con tus amigos o copiar las suyas, convirtiendo el entrenamiento en algo colaborativo y mucho más divertido.

Pero uno de los aspectos mejor valorados por los usuarios de esta aplicación es que es totalmente gratuita y además no cuenta con publicidad. Por lo tanto, podrás disfrutar de tus actividades sin preocuparte de que salten anuncios mientras estás intentando averiguar cómo se hace un ejercicio. Y también tienes la opción de exportar tus ejercicios a Google Fit, de manera que lleves un mayor control de tus entrenamientos en la app que usas habitualmente para medirlos.

Hevy | Play Store

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