La mejor app de salud para el iPhone se actualiza con novedades para seguir estando en todo lo alto
Gentler Streak añade tendencias a su apartado Bienestar y una nueva forma para medir la VFC
Hay muchas aplicaciones de salud en la App Store, pero pocas tienen la efectividad de Gentler Streak. Gentler Streak es una app cuyo objetivo es mantenernos activos, pero de forma saludable, considerando los días de descanso como parte de una vida equilibrada y sin presionarnos para superarnos ni mostrarnos datos de recuperación poco fiables.
Gentler Streak sigue demostrando que su visión de lo que significa una vida activa y saludable es una de las más eficientes, gracias a cada actualización que lanza. Estas novedades incluyen, por ejemplo, un nuevo hub de sueño, que no tiene en cuenta métricas como el banco de sueño, o una nueva forma de medir la VFC (variabilidad de la frecuencia cardíaca), que se introdujo en la última versión.
Estas son las novedades que llegan a Gentler Streak
En primer lugar, llegan las tendencias al apartado Bienestar. Dentro de cada uno de los parámetros que mide la aplicación, ahora hay un nuevo gráfico que muestra cómo ha evolucionado durante los últimos siete días, indicando si la tendencia es al alza o a la baja.
Por otro lado, se ha modificado la forma en la que se mide la VFC, un indicador clave para determinar nuestra recuperación. Ahora, se calcula mediante la RMSSD (Raíz Cuadrada Media de las Diferencias Sucesivas), lo que proporciona un dato más preciso.
Gentler Streak ha recibido una nueva actualización para despedir el año con grandes novedades.
— Fran Besora (@ifrnb) December 24, 2024
Entre ellas, se encuentran:
📊 Tendencias en el apartado Bienestar
💓 Nueva forma de medir la VFC
🛏️ Cambios en el hub de sueño pic.twitter.com/OzdZ7wCNfb
Además, se han introducido mejoras en la medición del ciclo y del sueño, permitiendo ver cómo se han comportado los diferentes parámetros, como la frecuencia cardíaca en reposo, durante la noche. Esto significa que ahora es posible analizar los datos en las distintas fases del sueño.
Por último, si ya eres usuario de Gentler Streak, no te olvides de ver tu Recap del 2024, un resumen anual de toda tu actividad durante el año. Y si aún no eres usuario y deseas tener un 2025 más activo, Gentler Streak es una de las mejores aplicaciones que puedes descargar para tu iPhone y Apple Watch.
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